תזונה צמחית, משקל ועלות

בכנס רפואי בנושא עודף משקל שנערך לאחרונה באירופה : European Congress on Obesity
הוצגו תוצאות של מחקרים המראים שלא רק תזונה צמחית, אלא גם תזונה ״כמעט צמחונית״ (צמחונות לא הדוקה) – לא רק שעוזרות לרדת במשקל, אלא גם זולות יותר למי שבוחר ללכת בדרך הזו!

אז הינה לנו עוד כמה סיבות טובות להתקרב לתזונה צמחית בעיקרה.

אגב, מי שבוחר בדרך הצמחונית ה״קשוחה״, חייב לוודא שאין הוא עושה טעויות וגורם לעצמו חסרים, כמו למשל אומגה 3, אבץ וויטמין בי 12. חסרים אחרים הרבה פחות נפוצים.

בריאות
אופיר פוגל, נטורופת

כתיבת תגובה

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאות

  • סינון מאכלים לצמחונים


  • סינון לפי סוג אוכל


  • סינון לפי זמן הכנה


  • סינון לפי שלב דיאטת אורז