תוסף התזונה שתומך בירידה במשקל

מזה עשרות שנים מחפש המדע ״תרופות״ ו/או טיפולים בטוחים, בריאים ויעילים לירידה במשקל – עם הצלחה מועטה ביותר.

מחקר חדש, שבוצע באיכות מדעית די גבוהה, מצא כי תוספת של אינולין עזרה לאנשים בהשמנת יתר רבה לרדת טוב יותר במשקל, ואף לאזן ברמה מוצלחת יותר ערכי סוכר ומדדים חשובים נוספים.

אינולין הינו סיב תזונתי, המהווה פרה-ביוטיקה איכותית המעודדת שגשוג של חיידקים טובים במעי. מזונות עשירים באינולין הם בין השאר עולש, סלק, אספרגוס, בצל, שום, חיטה ובננות.

יש לזכור כי תוספי תזונה הכוללים סיבים תזונתיים יש לקחת תמיד עם כמות מספקת של נוזלים, וכמו כן ליטול אותם בהפרש זמן מקסימלי מתוספים או תרופות אחרות – מאחר והם עלולים להפחית את ספיגתם. ובכלל, תמיד עדיף להיעזר באוכל הבריא, ולהיעזר בתוספי תזונה רק בליווי מקצועי.

 

בריאות ואושר

אופיר פוגל, נטורופת

 

כתיבת תגובה

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאות

  • סינון מאכלים לצמחונים


  • סינון לפי סוג אוכל


  • סינון לפי זמן הכנה


  • סינון לפי שלב דיאטת אורז