בקישור הזה מאמר קצר ונחמד המציע חמש שיטות שונות שעשויות לעזור לשינה טובה יותר.
שינה איכותית היא קריטית לתפקוד המוח, מערכת החיסון, שמירה על משקל תקין ועוד הרבה דברים מהותיים בחיינו.
את נושא הרעש הורוד המוצג במאמר לא הכרתי, וזה בהחלט מסקרן להתנסות בזה.
שינה טובה,
אופיר פוגל, נטורופת
