רופאה סקפטית ומדיטציה

רופאה-מדענית-עסוקה וסקפטית מתארת בהרצאה של 13 דקות, מה גרם לה לעשות את השינוי הבלתי יאומן מבחינתה – ולהתחיל לתרגל מדיטציה באופן קבוע.
היא מתארת את המחקרים שקראה, ואת המחקרים שהחלה לעשות, בדבר היתרונות העצומים שבתרגול קבוע.
בין השאר היא מתארת את התועלת לתפקודי המוח, מצב הרוח והתפקוד במגוון תחומים.
היא אף מתייחסת לנושא הכל כך חשוב שנקרא אפיגנטיקה = היכולת שלנו לשנות את הביטוי הגנטי עמו הגענו לעולם.היא מסכמת את שלושת התחומים בהם עלינו לפעול יותר מכל: רוח (מדיטציה למשל), פה (אוכל) ושריר (פעילות גופנית). שלושת ה M באנגלית.

מעורר השראה.

בריאות ואושר
אופיר פוגל
נטורופת

כתיבת תגובה

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאות

  • סינון מאכלים לצמחונים


  • סינון לפי סוג אוכל


  • סינון לפי זמן הכנה


  • סינון לפי שלב דיאטת אורז