רגשות גורמים לכם לאכול יותר מדי?

פעמים רבות, בין מה שתיככנו לאכול לבין מה שמזין אותנו באמת יש פער.
הפער הזה נובע מאכילה מקושרת לרגש, או להיעדר יכולת להתמודד עימו.
כך, פעמים רבות אוכל הופך למשכך כאבים, חשוב שנדע להבחין במקומות האלו, ללא שיפוטיות היות ורק כך נוכל לערער עליהם.
מומלץ לצפות בסרטון הקצר הבא (11 דקות) המדבר על הנושא, ומציע דרכים להתמודדות טובה יותר.
ותודה רבה לנורית על ההמלצה!

מאחל בריאות ואושר
אופיר פוגל
נטורופת

shalev

כתיבת תגובה

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאותי

  • סינון לפי צמחוניטבעוני

  • סינון לפי סוג אוכל

  • סינון לפי זמן בישול

  • סינון לפי שלב דיאטת אורז