פעמים רבות, בין מה שתיכננו לאכול לבין מה שמזין אותנו באמת יש פער.
הפער הזה נובע מאכילה מקושרת לרגש, או להיעדר יכולת להתמודד עימו.
כך, פעמים רבות אוכל הופך למשכך כאבים, חשוב שנדע להבחין במקומות האלו, ללא שיפוטיות היות ורק כך נוכל לערער עליהם.
מומלץ לצפות בסרטון הקצר הבא (11 דקות) המדבר על הנושא, ומציע דרכים להתמודדות טובה יותר.
ותודה רבה לנורית על ההמלצה!
מאחל בריאות ואושר
אופיר פוגל
נטורופת