על גינון ובריאות

השכל הישר אומר לנו שלטפח גינה זה בריא, כל עוד לא ״שוברים את הגב״…

מחקר חדש חושף עוד כמה יתרונות של גינון לבריאות, ומציע עוד כיווני מחשבה לא רק למי שרוצה להרגיש טוב יותר ולשפר את בריאותו, אלא גם למקבלי החלטות ומתכנני הערים.

המחקר החדש המוצג יחד עם נתונים נוספים במאמר שבקישור, מחדד תחילה את הנתון החשוב אולי יותר מכל: מי שעוסק בגינון ביתי, מרגיש טוב יותר! או בשפת המקור, שיפור ב well-being

למעשה, החוקרים השוו ומצאו כי גינון היה מועיל ממש כמו פעילות גופנית במדדי רווחה ושיפור ההרגשה הכללית. ממצא זה היה חזק מבחינה מדעית, ונשאר חיובי בעיקר שבדקו נשים ואנשים משכבות סוציואקונומיות נמוכות.

לא נמצא הבדל באם הגינון נעשה לבד, או עם שותפ.ה. וגם לא נמצא הבדל בין אלה שעסקו בגינון ביתי בעיר גדולה, או בעיירה קטנה יותר. כן נמצא כי מי שטיפל בגינת ירק הפיק תועלת רגשית-בריאותית אף רבה יותר מאחרים.

 

מנקודת מבטי אוסיף כי מתוך למידת האנשים הבריאים בעולם, עולה שוב ושוב כי מרבית בני המאה+ בעולם עסקו גם בגינון ביתי. ראיתי את זה פעמים רבות בסרדיניה וביפן, וקראתי על כך בספרות.

 

ובקיצור, מי שיכול.ה – כדאי לטפח גינה ביתית!

ועדיף גם לאכול ממנה…

 

בריאות ורווחה נפשית טובה,

אופיר פוגל, נטורופת

 

shalev

כתיבת תגובה

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאותי

  • סינון לפי צמחוניטבעוני

  • סינון לפי סוג אוכל

  • סינון לפי זמן בישול

  • סינון לפי שלב דיאטת אורז