בקיץ 2026 יצא לאור בעברית ספר חשוב אודות עצב הווגוס – העצב הגדול ביותר בגוף, וככל הנראה החשוב ביותר לגבי הקשר בין המוח לתגובת הסטרס, מערכת העיכול, דלקות, לב, ריאות, מערכת החיסון ועוד. אני בטוח שכל אדם שמחפש בריאות ואיכות חיים אופטימלית – צריך להכיר את עצב הואגוס, את המערכות הרבות עליהן הוא משפיע, ואולי בעיקר – איך לשפר את תפקודו של עצב הוואגוס.
הבאתי כאן בעבר סיכום של עיקרי הדברים שרשם ד״ר מיכאל הרלינג אודות עצב הוואגוס – המכונה גם העצב התועה.
כעת, ומאחר וזכיתי לעשות עריכה מדעית לעברית של הספר ״כוחות הריפוי של עצב הוואגוס״, אני שמח לשתף כאן בהקדמה שהכנתי עבור הספר. מקווה שקריאת ההקדמה תעודד רבים ללמוד עוד ועוד על העצב החשוב הזה.
הקדמה לספר עצב הוואגוס
מרגש לגלות מחדש עצב, המאפשר להכיר את הגוף ואת פוטנציאל הריפוי שבו מזווית משמעותית נוספת.
משמח כל כך למצוא עוד דרך טבעית לטפל במגוון בעיות בריאותיות, לשפר באופן ניכר את איכות החיים ולעיתים אף לצמצם את התלות בתרופות.
משמעותי ללמוד על כך מרופא קונבנציונלי, חוקר מוביל עולמי בתחום, אשר ממחיש לנו שבמקרים רפואיים רבים יש גם דרך אחרת.
מעצים להכיר בזכות ספר זה דרכים מגוונות להשפיע על עצב הוואגוס, ובכך לשפר את בריאות הגוף והנפש.
עצב הוואגוס אינו חדש לעולם הרפואה – אולם אולי מאחר שאין תרופת פטנט המשפרת את תפקודו, השפעתו הפוטנציאלית העצומה על מחלות רבות נשארה בשוליים. מדובר בעצב הגולגולתי היחיד המגיע ישירות אל מרבית האיברים הפנימיים החיוניים בחזה ובבטן: הלב, הריאות, מערכת העיכול, הכבד, הכליות ועוד. זהו העצב המרכזי של המערכת הפרה־סימפתטית, והוא מעביר בלי הפסקה אותות דו־כיווניים – מן הגוף אל המוח ומן המוח אל הגוף. חלק גדול מסיבי הוואגוס “מדווחים” למוח על מצבם של האיברים, ואחרים מעבירים ממנו פקודות עדינות של ויסות וכיול מחדש. דרך עצב זה מתבצעת בקרה שוטפת על קצב הלב ולחץ הדם, תנועתיות מערכת העיכול, תגובות דלקתיות וחיסוניות, ואף על האופן שבו מצבי מתח ורגש מתורגמים לתגובות גופניות. לכן, כשמבינים את תפקידו של עצב הוואגוס, מבינים עד כמה הוא חיוני לשמירה על ההומאוסטזיס – האיזון הדינמי – של הגוף כולו.
ספר ייחודי זה מציג את ההיגיון הפיזיולוגי, הטבעי והמדעי, העומד בבסיס פוטנציאל הריפוי הטמון בהפעלה נכונה של עצב הוואגוס. מאות אלפי אנשים המתמודדים עם אפילפסיה כבר טופלו בדרך זו, ומרביתם חוו שיפור בסימפטומים – לעיתים עד כדי הפחתת הטיפול התרופתי. מחקרים פורצי דרך משני העשורים האחרונים מצביעים על הפוטנציאל הרב של גישה זו עבור מחלות המתאפיינות בדלקת כרונית כגון דלקת מפרקים שגרונית ומחלות מעי דלקתיות. ממצאים מעודדים מצטברים גם לגבי האפשרות לטפל בדיכאון, סוכרת מסוג 2, השמנה ומיגרנות, וככל הנראה גם בתסמונת המעי הרגיז, פיברומיאלגיה, חרדה, טנטון ועוד. נדמה כי תפקודיו של עצב הוואגוס כה רחבים ומשמעותיים, עד שמגוון רחב של מצבים הקשורים בסטרס כרוני ו/או בחוסר תיאום בין המוח לאיברי הגוף הפנימיים עשוי להשתפר כאשר מפעילים אותו בצורה יעילה ובטוחה.
מחבר הספר, ד”ר קווין ג’יי טרייסי, איננו רק רופא המפרסם ספר בריאות מוצלח ואטרקטיבי, אלא אחד החוקרים המובילים בעולם בתחום עצב הוואגוס. יחידת המחקר שהוא מנהל, המחקרים הרבים שנעשו בהובלתו, והגופים המדעיים בהם הוא פעיל, מקנים לו הבנה רחבה, מעשית, ייחודית ורבת ערך עבורנו הקוראים. ד״ר טרייסי מצליח בספרו לאפשר לאנשים רבים ליהנות ולהפיק תועלת מהקריאה: לאדם מן השורה הוא מציג בצורה ברורה את גודל הבשורה; לאנשי רפואה ומדע הוא מספק סקירה בהירה של הבסיס המחקרי העדכני; ולמטפלים במגוון גישות הוא מעניק יכולת להבין אילו כלים טיפוליים הקשורים לעצב הוואגוס עשויים להתאים למצבים רפואיים שונים.
הספר מעניק סקירה רחבה של הדרכים השונות באמצעותן ניתן להשפיע על תפקוד עצב הוואגוס. ד״ר טרייסי היה שותף מרכזי בפיתוח ובהטמעה הקלינית של הקוצב הוואגלי המושתל מתחת לעור, ומתוך הניסיון העשיר הזה הוא מתאר בספרו למי טיפול כזה עשוי להתאים, מה יתרונותיו האפשריים, מה חסרונותיו וסיכוניו, וכיצד ניתן לנהל על כך שיחה מושכלת עם הרופא המטפל. אולם לשמחתנו, האפשרויות להשפיע לטובה על תפקודו של עצב הוואגוס רבות ומגוונות, וד״ר טרייסי פורש אותן לפנינו בהרחבה. הספר מלמד אותנו על היתרונות והחסרונות האפשריים הטמונים בגירוי וואגלי ממוקד באמצעות מכשיר אולטרסאונד מיוחד, וגם מכשירי טנס (TENS) יחסית פשוטים. הוא מציג את האפשרות לטפל בעזרת דיקור, נשימות, אמבטיות קרח, מדיטציה, פעילות גופנית ועוד דרכים נגישות, זולות ובטוחות. עבורי כמטפל, קריאת הספר סיפקה ידע מסודר, מעמיק ומעשי, שמאפשר לי כיום לעזור ביעילות רבה יותר, ליותר אנשים המתמודדים עם מחלות ובעיות בריאות רבות.
הלוואי שהספר הזה יאפשר לעוד אנשים – מטופלים ומטפלים – להכיר את עצב הוואגוס כמקור פוטנציאלי לריפוי, ויסייע לנו לשלב טוב יותר בין חכמת הגוף, הידע המדעי, והמוח והלב האנושי.
אופיר פוגל, נטורופת
מנחה סדנאות מבוססות מחקר לשיפור בריאות המוח
www.ovn.co.il