משקל ושינה

במאמר של ד״ר גיל יוסף שחר הנמצא בקישור זה , ניתן לקרוא ולהבין כמה עובדות לגבי הקשר בין שינה לא מספקת, לבין השמנה.
מסתבר ששינה של פחות משש שעות בלילה, עלולה לגרום לעלייה במשקל מכמה סיבות שונות.

הינה עוד סיבה לדאוג לשינה טובה ומספקת, ומי שרוצה להבין את ההסברים האפשריים – מוזמן לקרוא את המאמר.

אם הסיבה לחוסר שינה היא לא רק ״חוסר זמן״, אלא בעיה פזיולוגית כלשהי, כדי לגשת לטיפול. גם לרפואה הטבעית יש דרכים שיכולות לעזור.

שינה טובה,
אופיר פוגל, נטורופת

כתיבת תגובה

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאות

  • סינון מאכלים לצמחונים


  • סינון לפי סוג אוכל


  • סינון לפי זמן הכנה


  • סינון לפי שלב דיאטת אורז