מחלות לב, מוח ותוספי תזונה

כותרת ממדור הקרדיולוגיה של פורטל אי-מד: ״מרבית תוספי הויטמינים והמינראלים אינם מספקים הגנה לבבית משמעותית״.

אה, אבל חלק כן עוזרים. והם זולים ונטולי תופעות לוואי… למה הכותרת מנוסחת בשליליות כל כך?

מסקירה זו עולה כי התוספים שכן עוזרים למנוע מחלות לב, כלי דם ושבץ מוחי הם פולאט וויטמין מקבוצת B. מאוד כדאי לשקול להשתמש בהם עבור מי שבסיכון ו/או לא אוכל מזון בריא.

אגב, לא בדקו בסקירה הזו, שתקציר שלה ניתן לקרוא כאן , תוספים אחרים שיש סיכוי רב שיתרמו ללב כמו ויטמין K2, אומגה 3 איכותית, סיבים מסיסים במים וכדומה.

אגב – אגב, כללו בסקירת המחקרים הזו רק מחקרים מ- 2012. מחקרים טובים רבים פורסמו בעבר ולא נכללו בסקירה הנוכחית. חבל…

והכי חשוב, לא לשכוח שהפתרון המניעתי לכמעט כל התקפי הלב ואירוע המוח הוא מאוד ברור: פעילות גופנית, תזונה ממש טובה, הפחתת מתחים, קשרים חברתיים מיטבים, אהבה ואינטימיות.

בריאות רבה
אופיר פוגל, נטורופת

כתיבת תגובה

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאות

  • סינון מאכלים לצמחונים


  • סינון לפי סוג אוכל


  • סינון לפי זמן הכנה


  • סינון לפי שלב דיאטת אורז