מזונות משפרים מצב רוח

המאמר הקצר והחביב הבא ממליץ על חמישה מזונות שונים- ברוקולי, שיבולת שועל, בננות, שוקולד ומזונות המכילים ויטמין D. על פי הכתוב חמשת אלו עוזרים לשפר את מצב הרוח.

במאמר מוסבר הרציונל מאחורי בחירת המזונות והסבר על תוכנם. חשוב לציין כי ויטמין D בארצנו הוא בר השגה בעת חשיפה מבוקרת לשמש ואין הכרח לצרוך מוצרי מן החי המכילים אותו.

מתוך המיזם היפה של ״האיזורים הכחולים״:

קישור למאמר על מזונות שעשויים לשפר מצב רוח

 

בריאות,
אופיר פוגל, נטורופת

shalev

כתיבת תגובה

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאותי

  • סינון לפי צמחוניטבעוני

  • סינון לפי סוג אוכל

  • סינון לפי זמן בישול

  • סינון לפי שלב דיאטת אורז