תרגולי מדיטציה, דמיון מודרך והרפיה

אחד העקרונות המרכזיים בשיטת העבודה שלי הינו התמודדות יעילה עם מתח ורגשות לא בריאים, נשימה, התמקדות, איזון רגשי ומימוש עצמי. אני מאמין שהרפיה, דמיון מודרך ומדיטציה הם כלים הכרחיים להפחתת תחושות רעות, מתח, וחרדה, ואמונה זו מוכחת במחקרים רבים.

אזור זה באתר יוקדש לקטעי הרפיה, דמיון מודרך ומדיטציה לתרגול עצמי על מנת לאפשר כלים יעילים לטיפול עצמי, שיפור הבריאות והעלאת איכות החיים.

קטעי האודיו פתוחים למשתמשים רשומים בלבד: לכן, אם עדיין לא נרשמתם לאתר – לחצו כאן כדי לעשות זאת.