מדיטציה מיוחדת לקדם – דמנציה

מחקר קטן אבל חשוב מצא שסדנת מיינדפולנס (mindfulness – ״קשיבות״, סוג של מדיטציה) מצביע לא רק על היכולת של אנשים במצב של דמנציה התחלתית ללמוד ולתרגל את הטכניקה, אלא אף על שיפור בסימפטומים ובאיכות החיים של הנחקרים החולים.

מאחר ואין תרופה לדמנציה, ומאחר ומדובר במחלה נוראה שהופכת למגיפה בועלם המערבי, חשוב לתת מקום ולשקול בחיוב כל טיפול בעל פוטנציאל להטיב עם מצב הסובלים מדרדור קוגניטיבי שכזה.  ובוודאי כזה שאין בו סכנה לתפועות לוואי, אלא רק תועלות נוספות.

על המחקר ומשמעותו ניתן לקרוא יותר מהאתר של ד״ר אנדרו וייל, אחד הרופאים האינטגרטיבים המשפיעים בעולם. אני ממליץ גם להירשם לקבלת הטיפ היומי שלו ולהרחיב את הידע, הכלים והרעיונות לשיפור איכות החיים והבריאות.

ישנם הרבה מאוד מחקרים רפואיים על תועלת תרגול מדיטציה ככלל, ומיינדפולנס בפרט. ישנם הרבה דרכים ומקומות לתרגל טכניקות כאלה גם בארץ.

בריאות ואושר

אופיר פוגל, נטורופת

 

כתיבת תגובה

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאות

  • סינון מאכלים לצמחונים


  • סינון לפי סוג אוכל


  • סינון לפי זמן הכנה


  • סינון לפי שלב דיאטת אורז