מדיטציה והשפעה על הגוף והמוח

למי שעדיין יש ספק, מוזמן לקרוא את המאמר הבא , על מנת להבין עד כמה תרגול מתמיד של מדיטציה יכול לשפר מאוד את הבריאות הכללית, ואת בריאות המוח בפרט.

המאמר מתחיל ברקע קצת פחות מעניין (לדעתי), אבל אחר כך עוד ועוד הסבר ועדויות מדעיות כיצד התרגול משפר את מצב הרוח, תפקוד מחשבתי-קוגניטיבי, התמודדות עם לחצים, זיכרון ועוד.

מומלץ ליישם
אופיר פוגל, נטורופת

כתיבת תגובה

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאות

  • סינון מאכלים לצמחונים


  • סינון לפי סוג אוכל


  • סינון לפי זמן הכנה


  • סינון לפי שלב דיאטת אורז