כמה דברים חשובים על קרם הגנה מהשמש

לשימוש בקרם הגנה מפני השמש חסרונות ויתרונות בריאותיים. נראה שבמאה הקודמת הנזקים מחשיפת-יתר לשמש היו רבים ועצומים, ואילו כיום חוסר החשיפה לשמש היא בעיה נפוצה יותר. אל המשוואה הזו מצטרף החשש מפני ההשפעות הבריאותיות שבשימוש בקרם הגנה נגד שמש.

באוגוסט 2021 פורסמה כתבה בעיתון הארץ החושפת כי קבוצה של ״מדענים בלתי תלויים״ בארה״ב קוראת להוריד ממדפי החנויות מותגים רבים של קרם הגנה, בשל השימוש באחד מהחומרים הכימיים הקיימים בהם, החשוד כמעודד תהליכים סרטניים.

באותו חודש, פורסם גם מאמר מקיף של ד״ר גיל יוסף שחר על דילמת הבטיחות הנובעת מהשימוש בקרמים שונים להגנה מפני השמש.

עיקרי הדברים מהמאמר על נזקים אפשריים מקרם הגנה:

1. מרבית התכשירים להגנה מפני השמש, וכל התכשירים עם מקדם הגנה מעל 30, מכילים בתוכם מגוון חומרים כימיים בעלי פרופיל בטיחות בריאותי לא ברור. במספר בדיקות שנעשו נמצא כי הם חודרים לזרם הדם.
2. חלק מהחומרים הכימיים גורמים לתגובות אלרגיות, לחלקם השפעה שעלולה לקדם תהליכים סרטניים, ולחלקם השפעה על הורמוני המין. במחקרים שנעשו עד כה טרם הובהרה המשמעות הרפואית-קלינית של אותם חומרים המשפיעים על ההורמונים.
3. ישנו חשש כבד שהחומרים הכימיים פוגעים באלמוגים ובטבע. בהוואי למשל, נאסר השימוש בתכשירים המכילים חומר בשם אוקסיבנזון על מנת להגן על השוניות. חומר זה נמצא במרבית התכשירים להגנה מפני השמש.

אז מה עושים?

משתמשים בתכשירי הגנה רק כשבאמת צריך. מרבית האנשים זקוקים לממוצע של כרבע שעה ביום עם גפיים חשופות ופנים מוגנות.

זוכרים שקרם הגנה SPF-15 מסנן כ- 93% מהקרינה. וקרם הגנה SPF-30 מסנן כ- 97% מהקרינה. לשקול האם באמת חייבים להשתמש בתכשירים חזקים יותר המכילים יותר כימיכלים?

מקפידים על בחירת תכשיר שמגן גם מפני קרני UVA (רובם כיום כאלה).

מגינים בעיקר על מקומות רגישים כמו הפנים. נהנים מהשמש אך שוהים בצל כשניתן. אם לא נמרחים בתכשיר הגנה, חשוב ״להקשיב לגוף״ – מרבית האנשים ירגישו מתי זה יותר מדי שמש, עוד לפני שנשרפים (כי אז כבר נגרם נזק).

משתמשים בתכשירים בטוחים יותר להגנה מפני השמש. במאמר של ד״ר גיל יוסף שחר הוא מציע למכירה את התכשיר של המרכז שלו…

שמש נעימה ובטוחה לכולנו,

אופיר פוגל, נטורופת