מצב גופני סטטי, למשל בעת ישיבה ממושכת או שכיבה, מגרה את תאי הגזע בגוף להתמיין לתאי שומן המייצרים עוד ועוד שומנים, ומעלה את הסיכון לעלייה במשקל, בעיקר בישבן – כך מצאו חוקרים מאוניברסיטת תל אביב.
מה הפיתרון? לכוון תזכורת כל 30 או 60 דקות, ולקום לכמה דקות מהכיסא, לעשות סיבוב, עדיף בחוץ אם אפשר. אם לא ניתן לצאת החוצה – אולי לעלות ולרדת כמה מדרגות. לאנשים שעובדים בעבודה כזו בה הם חוששים שיחשבו שהם מבזבזים זמן עבודה – אני מציע להגדיר את ההפסקה הזו כ״הפסקת סיגריה״…
מאחל בריאות ואושר
אופיר פוגל
נטורופת
