ממליץ בחום על סדרת תרגילים קלה במיוחד לשיפור השינה ו/או להתחלה מוצלחת יותר של היום!
לא צריך שום הכשרה מוקדמת. לא חייבים לעשות את כל התרגילים. גם אם עושים את הכל – מדובר על עשר דקות מקסימום…
בסרטון הבא ישנם כמה תרגילים לבוקר.
בקישור הזה לפייסבוק, סרטון דומה אך כולל גם תרגילים לקראת שינה (והוא גם יותר זורם). הסרטון זכה ליותר מ 27 מיליון צפיות!
הכל קצר ולעניין!
תהנו!
אופיר