מסתבר שרבים מאיתנו לא יודעים היכן לשמור את התרופות, לא רק בנסיעות, אלא אפילו בבית. וחלקנו גם לא מבינים נכון הרבה מההנחיות הרשומות על התרופות. מאמר מועיל בנושא זה התפרסם בתקשורת, ומסתבר שיש הרבה מה ללמוד משניים מהרוקחים הבכירים בארץ. אביא כאן בתמצית כמה מהדברים שנראים לי הכי רלוונטים. לקריאה מלאה יותר, כדאי לפנות למאמר שהתפרסם או כמובן לרוקח/ת או לרופא/ה הרלוונטי.
למה הכוונה כשרשום על תרופה ״ליטול לפני האוכל״?
הכוונה במקרה זה אינה לבלוע את התרופה ואז להתחיל באכילה! הכוונה, כפי שמסבירים הרוקחים הבכירים, היא ליטול את התרופה על קיבה ריקה. זה יכול להיות כשעתיים לפני האוכל, או מספיק זמן אחרי הארוחה (תלוי בגודל ובמורכבות הארוחה).
האם נכון לשמור תרופות במקרר? או אולי עדיף בארון תרופות במקלחת?
את מרבית התרופות יש לשמור בארון יבש בטמפרטורה ממוצעת של 24 מעלות. יש לשים תרופות במקרר רק עבור תרופות שרשום עליהן כך במפורש. ארון תרופות בחדר האמבטיה/מקלחת עלול להיות לא מוצלח – גם בגלל הלחות, וגם בשל החום שלעיתים עולה במקלחת.
איך שומרים נכון על תרופות בזמן טיול או נסיעה?
כשנאלצים לקחת תרופות מחוץ לבית, מומלץ לקחת אותן בתיק מיוחד לכך שיהיה מאוורר. בעיקר בימי הקיץ, הטמפרטורה בתוך רכב סגור עלולה להגיע בקלות לכ – 60 מעלות ולהרוס תרופות רבות! חשיפת תיק התרופות לשמש גם היא כמובן עלולה להביא לנזק.
מידע נוסף המופיע בכתבה קשור למשמעות ההמלצה ליטול תרופה 3 פעמים ביממה (לאו דווקא בשלוש ארוחות), ההשפעה האמיתית של תרופות על הנהיגה (תרופות רבות מאוד בעייתיות), מאיזה גיל מתייחסים לילד/ה כאדם בוגר (גיל 13), ומה עושים עם תרופות שפג תוקפן?
מה שלא רשום במאמר וחשוב אולי אף יותר, זו הסבירות הרבה לאינטראקציות שליליות (התנגשויות לא רצויות) בין תרופות רבות. מצב זה נפוץ ביותר ככל שנוטלים יותר תרופות באופן קבוע. עבור מטפלים, מומלץ מאוד להשתמש בכלי מדהים לאיתור התנגשויות בין תרופות בשם efficasafe. מדובר במיזם ישראלי מוצלח ויעיל ביותר בקנה מידה עולמי. עובד גם לגבי אינטראקציות בין תוספי תזונה, צמחי מרפא ותרופות.
להלן כמה פיסות מידע לגבי תופעות לוואי חשובות של תרופות נפוצות.
- תרופות להורדת כולסטרול (סטטינים) ופגיעה באיזון הסוכר.
- בטא בלוקרס ופרקינסון: מדובר בקבוצת תרופות נפוצה מאוד להורדת לחץ דם ואיזון קצב לב, הניתנות לחולי לב רבים.
- להלן רשימת תרופות העלולות לגרום או להחמיר דיכאון.
- וכאן רשימת תרופות העלולות לפגוע בזיכרון.
- תרופות אנטיכולינרגיות מעלות הסיכון לסבול מדמנציה ודרדור קוגניטיבי.
- ולסיום, התרופות הנפוצות ביותר שעלולות לפגוע באיזון חיידקי המעי – המיקרוביום.
והכי טוב, להיות בריאים ללא תרופות כרוניות…
בריאות ואושר,
אופיר פוגל, נטורופת