ד״ר אנדרו וייל, רופא קונבנציונאלי וממובילי הרפואה הטבעית בעשורים האחרונים, פרסם 6 טיפים לשיפור תפקוד הריאות.
עניין זה חשוב כמובן עוד יותר בתקופת השפעת ו/או הקורונה.
כדאי לקרוא את מה שהוא כותב וליהנות מהקישורים והאתר שלו מקישור זה.
הינה כאן עיקרי הדברים:
- לאכול כמות מספקת של מזונות עשירים בנוגדי חמצון ספציפיים. הוא מונה בעיקר תפוחים, תפוזים ועגבניות, יחד עם מזונות עשירים בקרוטנים כמו ירקות כתומים, דלעות ועלים ירוקים כהים.
- ליהנות יומיום מתרגילי נשימה. הוא מספק קישור להסבר על מספר טכניקות נשימה מומלצות.
- ״נקו את הריאות״ – הוא ממליץ על שתיית מים איכותיים, אויר נקי ושהות בטבע ככל הניתן.
- ״נקו את הבית והסביבה הקרובה״ – מפני חיידקים, וירוסים, עובש ועוד. בעיקר אם יש בעלי חיים. ד״ר וייל ממליץ במאמר שלו על מכשיר מסויים לטיהור האויר בבית.
- פעילות גופנית
- הפסקת עישון.
בקישור הבא מידע רב והרצאה על דרכים רבות לחיזוק מערכת החיסון בתקופת הקורונה, ובכלל.
בריאות ואושר,
אופיר פוגל, נטורופת
