חילבה ורמות טסטוסטרון

רמות נמוכות של הורמון הטסטוסטרון נפוצות מאוד, בעיקר מאמצע החיים והלאה…

טסטוסטרון נמוך עלול להיות קשור לפגיעה בפוריות ובתפקוד המיני, לעייפות ומצבי רוח שלילים, לעלייה במסת השומן, לאובדן מסת שריר לירידה בצפיפות העצם ועוד הברה בעיות בריאות נוספות.

את החילבה בהקשר הטיפולי-רפואי אנו מכירים בעיקר בשל היכולת לשפר את איזון הסוכר בדם ולעזור לחולי סוכרת.

החדשות הטובות הן שמאמר הסוקר ומנתח מחקרי עבר מראה כי תוספת חילבה מעלה את רמות הטסטוסטרון בקרב גברים!

האם זה מסביר את כוחם ובריאותם של גברים מתרבויות בהן מרבים לאכול חילבה? אין לדעת, אבל אולי זו עוד סיבה טובה להוסיף חילבה לתפריט.

ניתן להינות בקישור הבא ממתכון המשלב חילבה בחריימה-טופו, מכאן במתכון ללחם דוסא הודי, מכאן במתכון לפנקייק מותסס, ומכאן למתכון לאלו-גובי הודי מסורתי.

 

בריאות ואושר,

אופיר פוגל, נטורופת

shalev

כתיבת תגובה

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאותי

  • סינון לפי צמחוניטבעוני

  • סינון לפי סוג אוכל

  • סינון לפי זמן בישול

  • סינון לפי שלב דיאטת אורז