התפתחות עוברים -הסכנות שבדגים והיתרונות של אומגה 3

בקישור זה סקירת מידע באנגלית של ד"ר גרגר בנושא.

השורה התחתונה מאוד לא מחמיאה לדגים, ובעיקר לטונה. בהקשר זה אני רוצה להזכיר שאיגוד רופאי הילדים האמריקאי המליץ לפני כשנה לא לתת לילדים יותר משתי מנות דג טונה בחודש.

מצד שני, נראה שחומצות שומן מסוג אומגה 3 בדגים, ובעיקר זו הנקראת DHA, מגינה על המוח והתפתחות עוברים. ד"ר גרגר מציין שבשל הסכנות בדגים, עדיף לקבל חומרים אלה מתוספי תזונה. אני מוסיף שהמקור התזונתי שכנראה הכי יעיל הוא אצות!!!

סושי טעים לכולם!


מאחל בריאות ואושר
אופיר פוגל
נטורופת

כתיבת תגובה

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאות

  • סינון מאכלים לצמחונים


  • סינון לפי סוג אוכל


  • סינון לפי זמן הכנה


  • סינון לפי שלב דיאטת אורז