השפעת קפאין על הריון

כנראה שהמחקר הזה לא יסוקר בתקשורת כי לא נעים לשמוע על תוצאותיו, למרות שמדובר במחקר שעשוי היטב. בכמה מובנים מדובר באחד המחקרים היותר טובים שנעשו לבדיקת השפעת קפאין על תוצאות ההריון.

הינה כמה מהיתרונות הבולטים של המחקר לבדיקת השפעת הקפאין על ההריון:

  1. נכללו במחקר יותר מ- 2000 נשים בהריון מכמה מרכזים רפואיים בארה״ב.
  2. אצל כל הנחקרות בדקו האם באופן אישי המטאבוליזם שלהן ״יודע״ לטפל היטב ומהר בקפאין, או לא.
  3. לא רק שבדקו את צריכת הקפאין של הנשים ההרות על ידי שאלון תזונה, אלא גם בדקו בפועל את כמות הקפאין בדם שלהן.
  4. לא נכללו במחקר נשים מעשנות! נתון זה חשוב מאוד כי במחקרים רבים לא מנטרלים את האפשרות שמי ששותה יותר קפה, גם מעשן יותר…
  5. נבדקו כמה מדדים של בריאות העובד שנולד, ולא רק מדד אחד.
  6. המחקר פורסם בעיתון רפואי השייך ל- JAMA.

 

מה נמצע במחקר שתוכנן לבדוק את השפעת הקפאין על ההריון?

  1. אצל נשים הריונות ששתו יותר קפאין נמצאה שכיחות רבה יותר של ״גדילת עובר ירודה״ ( decreased fetal growth), כפי שהוערך על ידי מספר מדדי גדילה ולידה של התינוק/עובר.
  2. ממצאים אלה נמצאו גם אצל הריוניות ששתו אפילו פחות מהכמות היומית ה״מומלצת״, שהיא 200 מ״ג קפאין. כך שנראה שהמנעות משתייה היא הבטוחה והטובה ביותר בתקופת ההריון.
  3. לא נמצא הבדל בין נשים בהריון עם מטאבוליזם מהיר או איטי לקפאין.

מחקר אחר מראה כי כנראה ניתן לזהות שינויים מוחיים בילדים של נשים ששתו קפאין בהריון.

ניתן לקרוא כאן מאמר המסכם את היתרונות והחסרונות שבשתיית קפה. תוכלו לקרוא שם על הרבה דברים שהתקשורת לא אוהבת לפרסם…

 

״גילוי נאות״: פעם הייתי מכור לקפה, והיום אני עדיין מאוד אוהב לשתות קפה. אני נהנה מכמה כוסות קפה בודדות בשבוע וממליץ על כך לכל אחד שאוהב קפה ולא סובל מבעיות בריאותיות שעשויות להיות קשורות לקפה או קפאין.

בריאות ואושר,

אופיר פוגל, נטורופת

 

shalev

כתיבת תגובה

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאותי

  • סינון לפי צמחוניטבעוני

  • סינון לפי סוג אוכל

  • סינון לפי זמן בישול

  • סינון לפי שלב דיאטת אורז