השפעות שונות של מיץ רימונים על הבריאות

מחקר חדש שופך עוד אור על ההשפעות הבריאותיות של שתיית מיץ רימונים – ולא הכל ורוד.

לצד הידיעה שרימון הוא פרי מאוד בריא, עשיר מאוד בנוגדי חמצון, אנו גם יודעים כי מיצי פירות עלולים לפגוע באיזון הסוכר ו/או בשומני הדם – טריגליצרידים בגוף.

מחקרים מהעבר הראו את השפעת מיץ רימונים על רמות הדלקת, ערכי לחץ הדם, איזון סוכר, סרטן ואפילו פרקינסון ועוד.

במחקר הזה השתתפו 44 נשים עם עודף משקל – המתמודדות גם עם תסמונת השחלות הפוליציסטיות – עניין חשוב כי נשים אלה אמורות לסבול עוד יותר מבעיות באיזון רמות הסוכר בדם.

המשתתפות חולקו אקראית לקבוצת ההתערבות, שצרכה כל יום 45 מ”ל מיץ רימונים מהול ב-180 מ”ל מים למשך 8 שבועות, או לקבוצת הביקורת, שקיבלה את הטיפול הסטנדרטי בלבד.

התוצאות העיקריות:

  • ירידה יפה בערכי לחץ הדם
  • ירידה בערכי שומני הדם -הטריגליצרידים
  • עלייה בערכי הכולסטרול ה״טוב״ – HDL
  • עלייה מפתיעה גם בערכי הכולסטרול ה״רע״. מדובר בנתון מאוד מפתיע שלא קראתי או שמעתי עליו בעבר. המחקר שבקישור זה למשל, מראה ירידה בערכי הכולסטרול

 

בריאות ואושר,

אופיר פוגל, נטורופת

 

כתיבת תגובה

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאות

  • סינון מאכלים לצמחונים


  • סינון לפי סוג אוכל


  • סינון לפי זמן הכנה


  • סינון לפי שלב דיאטת אורז