הגנה טבעית על בריאות העור

אילו מזונות יכולים לא רק לשפר את הבריאות אלא גם להגן על בריאות ומראה העור שלנו מ״בפנים״?

מהם סגולותיו של הרימון (הרבה מעבר לתרומתו לעור)?

במאמר מקסים של ד״ר מיכאל הרלינג, ניתן ללמוד תחילה על היתרונות הרבים של אכילת רימונים. הם כמובן מלאים בנוגדי חמצון, מגינים על העורקים ועוד. אולם רבים לא יודעים שאכילה מרובה של מזונות עשירים בפוליפנולים, כמו הרימון, עשויה גם להגן על העור שלנו מפני נזקי השמש, ובכך ליהנות יותר מהיתרונות העצומים שבחשיפה בריאה לשמש. ד״ר הרלינג מזכיר לנו גם עד כמה החשיפה הבריאה לשמש עוזרת לנו להתגונן מפני מזהמים שונים, ואפילו – כן, כן – כנראה גם מוירוס הקורונה.

בחלק השני של המאמר ממליץ ומסביר ד״ר הרלינג על מזונות נוספים עשירים בפוליפנולים ונוגדי חמצון חשובים נוספים, כמו למשל גדילן מצוי, פטריית צ׳אגה, תה ירוק (כדאי לבחור את המוצלח מכולם!), עגבניה, מלון, עלין ירוקים, ירקות כתומים, סלמון טבעי וכמובן שאר פירות היער.

 

בריאות ואושר,

אופיר פוגל, נטורופת

 

shalev

כתיבת תגובה

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאותי

  • סינון לפי צמחוניטבעוני

  • סינון לפי סוג אוכל

  • סינון לפי זמן בישול

  • סינון לפי שלב דיאטת אורז