האם צריכת שמן זית מזיקה לבריאות ???

התבקשתי להתייחס לסרטון הבא לגבי בריאות שמן הזית:

סרטון חשוב אך עשוי לבלבל.
כל הנאמר בו אינו סותר את הדעה הרווחת שמבין כל השמנים, שמן זית מכבישה קרה כתית מעולה הינו השמן הטוב ביותר שיש למאכל.
השאלה שעולה היא האם אנו צריכים בכלל להוסיף שמן למזון שלנו? התשובה, למיטב הידע והניסיון שיש ברשותי כיום, היא לא.
מי שיכול – עדיף שלא יוסיף כלל שמן, מלח, קמח וסוכר לתפריט שלו. הבעיה היא שזה מאוד-מאוד קשה.
אני ממליץ על דרך קיצונית ומאתגרת זו בעיקר לאנשים שמתמודדים עם סתימות קשות בעורקי הלב או המוח. להבנתי זו הדרך היעילה ביותר לפתוח עורקים סתומים ולהבריא ממחלות קשות.עבור אנשים שרוצים לשמור על הבריאות שלהם (ולא נמצאים במצב של מחלה קשה), נראה לי סביר ביותר ליהנות משמן זית איכותי כחלק מהתפריט היומיומי.
מקווה שעזרתי

עדכון 2021: בסרטון הבא רופא מסביר מדוע עדיף לא להשתמש בשמן, אם ניתן.

אם כך האם שימוש בשמן בריא ומומלץ? כנראה שמי שיכול להסתדר ללא שמן נוזלי, ירוויח יותר.
אבל המלצה תזונתית זו כמובן לא מתאימה למרבית האנשים.

מאחל בריאות ואושר
אופיר פוגל
נטורופת

shalev

כתיבת תגובה

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאותי

  • סינון לפי צמחוניטבעוני

  • סינון לפי סוג אוכל

  • סינון לפי זמן בישול

  • סינון לפי שלב דיאטת אורז