האם אנשים טבעונים חלשים יותר מבחינה פיזית?

ההשערה שטבעונים חלשים יותר היא מיתוס די חזק, ועל כן רבים חושבים שהוא נכון.

במחקר מעניין מקנדה, עקבו במשך יותר משנתיים אחר כ-65 נשים צעירות ופעילות גופנית. מחצית מהן שמרו על דיאטה טבעונית, והחצי השני אכלו גם בעלי חיים.

במהלך המחקר עברו הנשים בדיקות גופניות ובדיקות כושר שונות. מבחינת נתוני ההתחלה ומדדים רלוונטים שונים – הקבוצות היו דומות.

בבדיקות שנעשו בתום המחקר גילו החוקרים שדווקא הטבעוניות היו חזקות יותר!

מדדי הכושר האירובי והסיבולת של הנשים הטבעוניות היו טובים יותר מאשר הקבוצה השנייה.

תיאור המחקר ותוצאותיו בעברית פשוטה ניתן לקרוא מקישור זה

 

חשוב לזכור שיותר חשוב מהכושר, היא הבריאות, איכות החיים ואריכות החיים. בכל התחומים הללו, עשרות רבות של מחקרים מראים כי טבעונים נהנים יותר!

 

בריאות ואושר

אופיר פוגל, נטורופת

 

 

 

 

shalev

כתיבת תגובה

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאותי

  • סינון לפי צמחוניטבעוני

  • סינון לפי סוג אוכל

  • סינון לפי זמן בישול

  • סינון לפי שלב דיאטת אורז