האם אגוזים מפחיתים סיכון למוות ולחזרתו של סרטן?

במחקר המפורט בקישור זה פותחים עורכי המחקר באמירה מדעית ידועה, שהלוואי והיתה ידועה לכולם: ״צריכה מוגברת של אגוזים קשורה לתמותה נמוכה יותר…״. כן, כן, מחקרים רבים כבר המחישו לכל מי שמסתמך על מדע הרפואה כי לאכילת אגוזים טבעיים ומגוונים תורמה משמעותית לבריאות.

אז מה מחדש המחקר הנוכחי לגבי הקשר בין אגוזים לבריאות?

במחקר זה בדקו באופן ממוקד קרוב ל- 3500 נשים שאובחנו עם סרטן השד. עקבו אחריהם במשך ממוצע של 8.2 שנים, והתוצאות שוב מעודדות מאוד: אצל אלה שאכלו באופן קבוע אגוזים נמדדה שכיחות נמוכה יותר למוות, ושכיחות נמוכה יותר של חזרת הסרטן. ללא תלות במצב ההתחלתי של הסרטן / אבחנה.

יתרה מזו, לא נמצא הבדל בין סוגי האגוזים שהנשים אכלו. ועוד נתון המחזר את מסקנות המחקר – נמצא קשר תלוי-מינון. משמע, ככל שאכלו יותר אגוזים, כך הסיכון לתמותה או תחלואה חוזרת היה נמוך יותר.

האם הגיע הזמן שכל אונקולוג ימליץ למטופלות סרט השד שלו לאכול אגוזים באופן קבוע? אני חושב שכן…

 

לתוהים לגבי איך לאכול אגוזים בצורה הבריאה ביותר, בקישור הבא דיון לגבי סוגיית הצורך בהשריית אגוזים לפני אכילתם.

למרבית האנשים, אלא אם כן יש בעיית רגישות מיוחדת או סיבה בריאותית נדירה, אני ממליץ לאכול אגוזים טבעיים, מגוונים ולא קלויים בתדירות יומיומית.

 

בריאות ואושר,

אופיר פוגל, נטורופת

 

 

 

shalev

כתיבת תגובה

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאותי

  • סינון לפי צמחוניטבעוני

  • סינון לפי סוג אוכל

  • סינון לפי זמן בישול

  • סינון לפי שלב דיאטת אורז