גנטיקה ואורח חיים – מה חשוב יותר ללב?

עיתון ״הארץ״ פרסם מאמר המציג מחקר חדש שפורסם באחד מהעיתונים הרפואיים החשובים בעולם.
המחקר מצביע על כך שגם מי שנמצא בסיכון גנטי מוגבר מאוד לחלות במחלות לב, יכול להוריד את הסיכון שלו בכמעט חצי, אם רק יעשה 3 מתוך 4 דברים יחסית מאוד פשוטים: המנעות מעישון, פעילות גופנית של לפחות פעם בשבוע, שמירה על משקל תקין ואכילת תזונה טובה (ירקות, פירות, דגנים מלאים, אגוזים ודגים). ברור כי מי שיעשה את כל ארבעת הדברים, או אף יעשה יותר פעילות גופנית ויאכל אפילו טוב יותר – ירוויח עוד יותר.
מה שחדש ומעודד במחקר זה:
1. בדקו בשיטה חדשה אנשים עם סיכון גנטי גבוה.
2. נתונים נאספו מ- 55,000 איש.
3. המחקר אסף נתונים מארבע מחקרים גדולים אחרים, שכל אחד מהם סקר אוכלוסיה אחרת.

יש מקום לאופטימיות!
ותודה לישראל על שליחת המאמר אלי

בריאות
אופיר פוגל, נטורופת

כתיבת תגובה

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאות

  • סינון מאכלים לצמחונים


  • סינון לפי סוג אוכל


  • סינון לפי זמן הכנה


  • סינון לפי שלב דיאטת אורז