אכילה רגשית – מאמר מעניין

בעיות אכילה ובריאות נגרמות פעמים רבות למרות ש״אנו יודעים״ מה נכון לנו לאכול.
הרגשות שלנו וההרגלים האוטומטים חזקים מאיתנו הרבה פעמים, ואנו מוצאים עצמנו אוכלים דברים שלא מכבדים את הגוף.
אני מנסה כמיטב יכולתי לעזור לאנשים בנושא זה על ידי מגוון כלים בטיפולים אישיים ובסדנאות.
בקישור הבא מאמר מעניין בנושא. ״ מיינדפולנס באכילה ״. אני לא מכיר את כותבת המאמר, אבל אני מסכים עם הרבה מאוד דברים שרשומים בו.מי שמתמודד לא בהצלחה עם אכילה רגשית, ולא הצליח להיעזר בי בזה, נראה לי שכדאי לו מאוד לנסות שיטות וסדנאות ממוקדות כמו שמוצגות במאמר.

בריאות
אופיר פוגל, נטורופת

shalev

כתיבת תגובה

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאותי

  • סינון לפי צמחוניטבעוני

  • סינון לפי סוג אוכל

  • סינון לפי זמן בישול

  • סינון לפי שלב דיאטת אורז