סדנת המשך והעמקה לבוגרי סדנאות ומטופלים

מטרות

• ליהנות ביחד
• להוות מסגרת תומכת להמשך יישום השיפורים שנעשו באורח החיים, על מנת להפוך אותם לחלק נוח, יציב ונעים של החיים.
• לעזור למי שנמצא במשבר, או זקוק לעזרה, הכוונה ותמיכה על מנת לשפר תחומים בהם טרם הושגה הצלחה מספקת (תזונה, הרגלי אכילה, פעילות גופנית, התמודדות יעילה עם סטרס).
• ללמוד עוד ועוד.

תוכנית*

מפגש מלא:
17:00 יוגה.
18:00 הרצאה
19:00 ארוחה משותפת
19:40 שיחה: העמקה, תמיכה, שאלות ותשובות.
20:10 תרגול נשימות/דמיון מודרך/הרפיה/מדיטציה
20:30 סיום.

נושאי למידה עיקריים (8 מפגשים): שמירה על תפקוד קוגניטיבי וזיכרון (מספר מפגשים יוקדשו לנושא), חיידקים טובים ורעים, שמירה על בריאות העצמות, קריאת תוויות מזון ועוד אם יאפשר הזמן.

עלות

השתתפות מלאה: 1200 ש״ח.
השתתפות חלקית, ללא יוגה: 1000 ש״ח. אפשר בעלות זהה להצטרף ללא החלק שלאחר הארוחה.
בן/בת זוג המצטרף/ת לתוכנית המלאה – 900 ש״ח.

*התוכנית נתונה לשינויים.