שוקולד ממרכיבים בריאים של קארונה ערבבו בקערה: כוס ניבס או פולי קקאו טחונים שתי כוסות אבקת קקאו וכוס אבקת חרובים כפית ספירולינה או קורט מלח שפכו וערבבו עם טורף…
מצרכים: 2 כוסות כוסמת 4 כוסות מים 4 כפות שמן זית איכותי מלח בריא הוראות הכנה: שוטפים כוסמת ומסננים. במחבת חמה שמים 2 כפות שמן ומטגנים בה את הכוסמת. לאחר…
קינואה עם ירקות של איריס בסיר עם מים חמים מרתיחים שתי כוסות קינואה- כמו שמכינים פסטה. לאחר כ 7 דקות שהקינואה מוכנה מסננים מהמים. במחבת מטגנים עם כף שמן זית,…
קקאו בליס (שוקו קר) ערבבו בבלנדר 1/4 כוס קשיו עם 2 כוסות מים והוסיפו: 1/3 כוס פולי קקאו או ניבס 2 כפות אבקת קקאו 6 תמרים 2 כפות חמאת קקאו…