אנרגי׳ בר נא טבעוני

מתכון פשוט להכנת אנרג׳י בר נא – טבעוני – נחמד כהגדרתה של יערה גיל גלזר, שבדרך כלל משתפת כאן מתכונים הרבה יותר מורכבים. יש לזכור כי מדובר בקינוח מפנק, כך שהתוצאה עדיין עתירה בשומן (אבל בריא), וכוללת גם פצפוצי אורז שאינם שיא הבריאות…

המתכון לא רק פשוט אלא גם מהיר הכנה.

מרכיבים דרושים להכנת אנרגי בר נא טבעוני

3 כפות גדושות חמאת בוטנים טבעית (הסוג הנוזלי יחסית, ללא סוכר או מלח).

3 כפות סילאן.

2 כוסות פצפוצי אורז מלא.

2 כפות גדושות קוקוס קלוי מעט על מחבת.

תמונה של אנרגי בר טבעוני:

הסבר הכנה פשוט ומהיר לאנרג׳י בר נא וטבעוני

לערבב חמאת בוטנים וסילאן, להוסיף בהדרגה פצפוצי אורז וחצי מכמות הקוקוס. לערבב ולשטח בין שני ניירות אפייה ולרדד בעדינות עם מערוך. לפזר למעלה את שארית הקוקוס.
*לפזר קוקוס לפני המערוך.