על מנת לאזן את המיקרוביום שלנו - פלורת החיידקים במעי - עלינו לפעול בשלושה כיוונים: לאכול מזונות עשירים בפרוביוטיקה. כאן בהמשך ריכזתי קישורים למתכונים רבים - חלקם פשוטים ומוכרים, ואחרים…
רוצים עוד קצת קפאין בדם? שתו עוד חלב! חוקר ישראלי בדק שאריות של חומרים כימים שונים במוצרי חלב מובילים בארץ, ומצא להפתעתו שלל רב של שאריות תרופות, קפאין ועוד חומרים…
מחקר ענק בדק את הקשר בין מיקום מגורים בקרבת כביש, זיהום אויר ומפגעי רעש - לבין הסיכון לסבול מפרקינסון, אלצהיימר ו/או טרשת נפוצה. במחקר הקנדי ניתחו נתונים ממעקב אחר מעל…
ההשערה שטבעונים חלשים יותר היא מיתוס די חזק, ועל כן רבים חושבים שהוא נכון. במחקר מעניין מקנדה, עקבו במשך יותר משנתיים אחר כ-65 נשים צעירות ופעילות גופנית. מחצית מהן שמרו…
דקות ספורות של מקלחת קרה עשויות לשפר את איכות החיים, לתרום לבריאות, ולחזק את מערכת החיסון. על הנושא נעשו מספר מחקרים מצומצם, אולם מזה עשרות שנים אנשים משתמשים בשיטה זו…
לפטין וגרלין הם מהורמוני הרעב והשובע החשובים ביותר לשמירה על משקל גוף תקין. אבל ישנו גם את ההורמון המפורסם דרכו פועלות התרופות-זריקות הפופולריות לירידה במשקל כמו אוזמפיק, וויגובי וכדומה. מצורף…
מסתבר שיצרניות גדולות של אבקת כורכום במזרח הרחוק מוסיפות עופרת לכורכום, על מנת להפוך אותו לצהוב יותר, ולכן אטרקטיבי יותר לצרכנים. מאז שנת 2011, 13 פעמים יצואניות כורכום מבנגלדש והודו…
בימים של תחושת מתח - בתקופת הקורונה וגם בימים רגילים - כדאי להכיר תרגיל נשימה פשוט ויעיל מפי אודי גל ממנוף, פסיכולוג קליני ורפואי ומטפל מנוסה מאוד במצבי לחץ, חרדה…
ד״ר מיכאל הרלינג, רופא קונבנציונאלי המטפל גם בדרכים וגישות טבעיות / הוליסטיות, פרסם מאמר מעורר מחשבה והשראה על וירוסים בכלל, ווירוס הקורונה בפרט. במאמר הקל לקריאה ניתן להבין על תרומתם…
לאחרונה הוצג בכנס רפואי מחקר מדהים על ההשפעה של דאגות, לחץ וחרדות על סמני דלקת גבוהים המעידים על פגיעה במערכת החיסון וסיכון יתר למחלות קשות כמו מחלות לב, דמנציה, דלקות…