השמנה וירידה במשקל

גרגר: הסרטונים הנצפים ביותר 2016
ד״ר מיכאל גרגר, מי שקורא באופן אובססיבי יחד עם צוותו ״כל מאמר רפואי שמתפרסם על תזונה בעולם בשפה האנגלית״, שולח לכל מי שרוצה 2-3 סרטונים בשבוע עם הרצאות קצרות מאוד…
לקריאה נוספת >>
מחזורים של צום כטכניקה טיפולית
לאחרונה התפרסם מחקר מעניין בו נבדקו אנשים שעשו כחמישה ימים ״קרובים לצום״ פעם בכמה חודשים. עד כה היו בעיקר מחקרים בעכברים שהראו ש״צומות״ שכאלה יכולים לשפר את הבריאות, אבל כעת זה…
לקריאה נוספת >>
״אני שמן וטוב לי״?!?
אנשים רבים עם עודף משקל מספרים שטוב להם עם הגוף שלהם. ככה הם יותר שמחים. אני מאמין להם במרבית המקרים, אבל חושב שהם לא מודעים להשלכות.מחקר חדש, עצום בהיקפו, התפרסם…
לקריאה נוספת >>
אכילה רגשית – מאמר מעניין
בעיות אכילה ובריאות נגרמות פעמים רבות למרות ש״אנו יודעים״ מה נכון לנו לאכול. הרגשות שלנו וההרגלים האוטומטים חזקים מאיתנו הרבה פעמים, ואנו מוצאים עצמנו אוכלים דברים שלא מכבדים את הגוף.…
לקריאה נוספת >>
התמכרויות למזון
הרצאה מפתיעה של ד״ר ניל ברנרד - ראש ״ארגון רופאים למען רפואה אחראית״. לרוב אני ממליץ כאן על סרטונים ממש קצרים, אבל הפעם צריך להפנות ארבעים דקות. שווה לדעתי: מאחל…
לקריאה נוספת >>
המזון של הבריאים בעולם
מתוך מיזם האינטרנט של העיתונאי דן ביוטנר, חוקר אריכות חיים בריאה, ממליץ לכם כאן על סרטון קצר שמציג את פריט המזון הפשוט אותו אוכלים האנשים הבריאים בעולם בכל ה״איזורים הכחולים״. בנוסף, כדאי ליהנות…
לקריאה נוספת >>
תזמון ארוחות והשמנה
מחקר שעקב אחר כחמישים אלף איש מציע שהרגלי האכילה הבאים הינם הטובים ביותר לשמירה על משקל גוף תקין: 1. לא לפסוח על ארוחת בוקר, ועדיף שזו תהיה ארוחה יחסית גדולה.…
לקריאה נוספת >>
משקאות עם ממתיקים מלאכותיים – סכנה!
מחקר נוסף חושף את הנזק הבריאותי הנוובע משתיית משקאות ״דיאט״ למיניהם. במחקר הנוכחי מצאו קשר לעלייה בסיכון לשבץ מוחי, דמציה ואלצהיימר. אפשר לקרוא את הפרטים המלאים בקישור זה.  ואפשר פשוט…
לקריאה נוספת >>
להיפרד מהרגל רע / התמכרות
פעמים רבות מאוד קשה לנו להיגמל מהרגל רע, כמו אכילה מתוקים לא בריאים, אכילה בלילה וכדומה. בסרטון הקצר הבא מציע המרצה והחוקר דרך זולה (חינם), ויחסית פשוטה, להתחיל להיפרד מאותם…
לקריאה נוספת >>
אתר מומלץ
ד״ר ג׳ון מקדוגלס הוא רופא קונבנציונאלי שהחל ללמוד על ההשפעה העצומה של תזונה על הבריאות לפני ארבעים שנה. הוא מאוד פעיל בתחום - מטפל, מלמד, מעביר סופי שבוע מרוכזים ואף…
לקריאה נוספת >>

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאות

  • סינון מאכלים לצמחונים


  • סינון לפי סוג אוכל


  • סינון לפי זמן הכנה


  • סינון לפי שלב דיאטת אורז