השמנה וירידה במשקל

קיצור קיבה וסיכון לשברים
מחקר חדש שהתפרסם בעיתון רפואי חשוב (BMJ) מצא שניתוח בריאטרי ("קיצור קיבה") מעלה את הסיכון לשברים בעצמות. בקישור הבא ניתן לקרוא את תקציר המחקר בעברית, כפי שמופיע ב אתר מדיקל מדיה.…
לקריאה נוספת >>
ההרצאה השנתית של ד"ר גרגר
מוזמנים לצפות בהרצאה ובמצגת השנתית של ד"ר מיכאל גרגר. ד"ר גרגר הינו רופא קונבנציונאלי העומד בראש עמותה ללא כוונת רווח, הכוללת בין השאר צוות של אנשי מדע שקוראים כל מחקר…
לקריאה נוספת >>
חשיפה לאור השמש והשמנה !
אחת ההמלצות השכיחות שאני נותן למטופלי, הינה להגביר את החשיפה לשמש. לא, וזה לא קשור רק לויטמין D שחסר אצל רבים. נתינת תוסף ויטמין D היא טיפול סימפטומתי בלבד, הבעיה…
לקריאה נוספת >>
מה יותר משביע – בשר או קטניות?
מחקר חדש אליו נחשפתי דרך PCRM ״ארגון רופאים למען רפואה אחראית״ (כדאי לכם להכיר את הארגון הזה!), מצביע על כך שארוחה צמחונית עם קטניות משביעה יותר מארוחה עם בשר. חדשות מאוד טובות!!!…
לקריאה נוספת >>
השפעות ממתקיים מלאכותיים / סוכרזית
ד״ר גרגר סוקר מחקרים ומאמרים המראים שצריכת ממתיקים מלאכותיים, ובעיקר כאלה שבמשקאות ״דיאט״, אינם תורמים לבריאות, ואולי אף מזיקים יותר ממשקות מתוקים ״רגילים״ בהקשר של שבץ מוחי וכדומה. לקראת סוף…
לקריאה נוספת >>
גרגר: הסרטונים הנצפים ביותר 2016
ד״ר מיכאל גרגר, מי שקורא באופן אובססיבי יחד עם צוותו ״כל מאמר רפואי שמתפרסם על תזונה בעולם בשפה האנגלית״, שולח לכל מי שרוצה 2-3 סרטונים בשבוע עם הרצאות קצרות מאוד…
לקריאה נוספת >>
מחזורים של צום כטכניקה טיפולית
לאחרונה התפרסם מחקר מעניין בו נבדקו אנשים שעשו כחמישה ימים ״קרובים לצום״ פעם בכמה חודשים. עד כה היו בעיקר מחקרים בעכברים שהראו ש״צומות״ שכאלה יכולים לשפר את הבריאות, אבל כעת זה…
לקריאה נוספת >>
״אני שמן וטוב לי״?!?
אנשים רבים עם עודף משקל מספרים שטוב להם עם הגוף שלהם. ככה הם יותר שמחים. אני מאמין להם במרבית המקרים, אבל חושב שהם לא מודעים להשלכות.מחקר חדש, עצום בהיקפו, התפרסם…
לקריאה נוספת >>
אכילה רגשית – מאמר מעניין
בעיות אכילה ובריאות נגרמות פעמים רבות למרות ש״אנו יודעים״ מה נכון לנו לאכול. הרגשות שלנו וההרגלים האוטומטים חזקים מאיתנו הרבה פעמים, ואנו מוצאים עצמנו אוכלים דברים שלא מכבדים את הגוף.…
לקריאה נוספת >>
התמכרויות למזון
הרצאה מפתיעה של ד״ר ניל ברנרד - ראש ״ארגון רופאים למען רפואה אחראית״. לרוב אני ממליץ כאן על סרטונים ממש קצרים, אבל הפעם צריך להפנות ארבעים דקות. שווה לדעתי: מאחל…
לקריאה נוספת >>

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאות

  • סינון מאכלים לצמחונים


  • סינון לפי סוג אוכל


  • סינון לפי זמן הכנה


  • סינון לפי שלב דיאטת אורז