תה אדום רויבוס – טעים וגם בריא?

תה אדום בשם רויבוס – או רויבוש – נמצא בשימוש מזה שנים רבות. חלק שותים אותו כי מדובר במשקה חם נטול קפאין, ורבים נהנים ממשקה זה כי הוא פשוט טעים! ויש לו גם כמה יתרונות בריאותיים שאתאר כאן בקצרה ממש.

מה זה תה אדום רויבוס?

תה הרויבוש האדום ( rooibos) גדל בעיקר בהרים של דרום אפריקה, וניתן למצוא אותו בחנויות שונות גם בארץ. מדובר בשיח מקומי עם פריחה יפה.

בתמונה, תה רויבוש טעים ובריא:

בעבר, השתמשו בו בעיקר להכנת משקה חם על ידי הרתחתו. כיום יותר נוח לחלוט את שקית ה״תה״ הארוזות בצורה נוחה לשימוש. לפי ד״ר גרגר בסרטון שבהמשך, בשקיות התה משתמשים כיום בעלים עדינים, נקיים ומוצלחים יותר.

על פי קוראת שגרה כמה שנים בדרום אפריקה: ״יש את העלים העדינים ויש את ה׳ענפים׳ הקצת עבים יותר, אותם נהגו האיכרים לבשל על האש לאורך זמן. נאמר לנו אז ששני הסוגים נהדרים״.

מה הן היתרונות הבריאותיים של שתיית תה אדום רויבוס?

כפי שניתן להתרשם מהמוצג על ידי רופא בסרטון הבא, לתה הרויבוס תכונות נוגדות חמצון מועילות. בנוסף, יתכן ושתייה רבה של תה אדום שכזה עשויה לעזור באיזון ערכי הכולסטרול.

שמחתי למצוא גם מחקרים המראים כי תה רויבוס אדום עשוי לתרום לאיזון הסוכר, כמו גם לבריאות כלי הדם והלב. ישנם גם רמזים לכך ששתיית תה רויבוש באופן יומיומי, עשויה לתרום להורדת לחץ דם.

מומלץ לצפות בסרטון. בחלק התחתון של הסרטון, ניתן להציג ״כתוביות״, ואז לבחור את השפה העברית.

האם ישנם חסרונות או תופעות לוואי כתוצאה משתיית תה אדום רויבוש?

על פי המידע הקיים בבינה המלאכותית, כל שנה נצרכים בעולם יותר מ- 6 מיליארד כוסות רויבוס. ממספר זה נובעת ההערכה שכמה מיליוני אנשים נהנים מהמשקה באופן קבוע. אבל כפי שניתן לראות בסרטון הנ״ל, תועדו גם 3-4 מקרים בודדים בהם אנשים הגיבו רע למשקה. להבנתי, בכל המקרים מדובר ברגישות אישית (כנראה אלרגיה) למשקה שהביאה לפגיעה בכבד.

לרוויה,

אופיר פוגל, נטורופת