קעריות שקדים מתובלות

מתכון להכנת קעריות שקדים מתובלות יפות וטעימות מבית היוצר של יערה המדהימה!
יערה מציינת שעל אותו עיקרון ניתן למלא את קעריות השקדים בחצילים, בחומוס ועוד.

בתמונה: קעריות שקדים ממולאות בסלט חצילים עם טחינה

צלחת עם קעריות שקדים ממולאות

מרכיבים דרושים להכנת קעריות שקדים מתובלות

2 כוסות קמח שקדים
4 כפות פשתן טחון
1 כף תערובת תבלינים (כמון, קארי, פפריקה מתוקה, כוסברה או מה שבא)
1 כפית שטוחה מלח בריא
כ-1/2 כוס מים

קעריות שקדים ממולאות בסלט חצילים וטחינה

בתמונה הבאה אותן קעריות שקדים, אבל עם כמה סוגי מילוי שונים. הכל בריא!

מתחת לתמונה- המרכיבים הדרושים.

קעריות שקדים ממולאות

הכתום: חומוס עם בטטה (רכה, אחרי תנור), טחינה, מלח, לימון ומעט כורכום.

הסגול: חומוס עם סלק מבושל רך, טחינה, לימון, שום ומלח.

הירוק: טחינה והמון פטרוזיליה במעבד מזון, עם המון מיץ לימון, מים ומלח.

 

הסבר הכנה לקעריות שקדים ממולאות

לחמם תנור ל-180 מעלות.
לערבב מרכיבים יבשים ולהוסיף בהדרגה מים בערבוב ולאחר מכן לישה. אמור לצאת בצק גמיש ונוח.
ליצור כדורים קטנים ולהניח במרכז תבניות קאפקייקס, ולהדק לשוליים (כדאי שהעליונים יהיו עבים יחסית כי הם הראשונים להישרף).
לאפות כחצי שעה, או עד להשחמה.
להניח להתקרר, למלא ולהגיש.

*נשמר מעולה בהקפאה.

בתמונה: קעריות שקדים ממולאות בסלט חצילים, טחינה וסלק

קעריות שקדים ממולאות בסלט חצילים, טחינה וסלק

 

מתכון ותמונות באדיבות יערה גיל גלזר,

מי שרוצה להצטרף לקבוצת הוואטסאפ שלה – לקבל ולשתף מתכונים טבעוניים, בריאים וטובים  –  מוזמן לשלוח הודעה עם בקשה ושם למספר 054-445-6883

 

 

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאותי

  • סינון לפי צמחוניטבעוני

  • סינון לפי סוג אוכל

  • סינון לפי זמן בישול

  • סינון לפי שלב דיאטת אורז