ממליצים – טיפול אישי אצל נטורופת

חוות דעת והמלצות ממי שקיבלו טיפול נטורופתי מאופיר פוגל 

שנים אני עם כדורים להורדת לחץ דם ולהאטת דופק לב. ואז, הכאבים החלו.
אחרי שבועיים וחצי של לחץ דם גבוה וכאבי ראש שלא פסקו,  הרגשתי שאני נמצאת בתחתית הסולם.
מצאתי פתרון בעזרת אחותי סיגל, שהפנתה אותי לאופיר פוגל הנטורופט.
כיום, לאחר טיפול ושינוי תזונה, שהותאמו לי על ידי אופיר, אינני לוקחת כדורים. ממש כך. אינני לוקחת כדורים.
לחץ הדם תקין וכן דופק הלב.
בעקבות הטיפול זכיתי "על הדרך" לרדת במשקל 13 ק"ג, והחשוב מכל להרגיש טוב ולא לחוש כאבים.
אני חושבת שהתמדה ורצון עז עם הדרכה כנה, נכונה ובגובה העיניים סייעו לי להצליח ולמצוא את עצמי במקום הרבה יותר טוב.
אופיר,
תודה לך
זהבה ארביב
כרמיאל

"המפגש עם אופיר, על הידע המקצועי, היושרה, האמונה הנחושה בדרכו המקצועית ונועם ההליכות שלו באמת ובתמים משנה חיים.
יישר כוח!!"

חסיה חומסקי פורת


"אופיר יקר,

הגעתי אליך משתי סיבות. העיקרית היתה לרדת במשקל, והמשנית היתה לטפל בנושא התזונה באופן כזה, שיתאים לאורח החיים המאוזן יחסית,שאני מנהלת בתחומים אחרים.
הפריע לי שלמרות התפתחות אישית ומקצועית שבה אני משקיעה את תשמות ליבי מתוך דחף טבעי, תחום התזונה נשאר מאחור.
באתי עם דעות על איך אני אמורה להראות, כמה אני אמורה לשקול ובקשה ברורה אליך: אנא קח את תפקיד השוטר. תאסור עלי לאכול דברים מסויימים, תורה לי מה מותר לאכול ותגיד לי מה עוד לעשות, כי אני לא מצליחה להיות השוטרת של עצמי ולכן אינני מצליחה לרדת במשקל.
לזכותך, לא שפטת או ביקרת את המקום ממנו באתי, במקום זה, בעדינות, בענווה,לקחת אותי צעד אחר צעד לעשות שינויים פרקטיים ובמקביל שינויים רגשיים שיובילו בסופו של דבר לשינוי בגישה כולה.
זה נעשה בנועם ובעדינות כה רבה, כמו שפורמים חוטים שהסתבכו, בלי למתוח חזק מדי, תוך הסתכלות על הכוון שמבקש להפתח ואז ללכת איתו. כל כך בעדינות עד שההרגשה היא שעשיתי הכל בעצמי ואתה היית שם רק כדי לנווט ולהחזיר אותי למסלול כשלרגע טעיתי בדרך.
בארבעה מפגשים, לימדת אותי מבחינה פרקטית כמה קל ופשוט לאכול בריא, איזו פעילות גופנית רצוי שאוסיף. אך משמעותי במיוחד היה לי דווקא החלק הרגשי והתודעתי.
מיינדפולנס תזונתי:
– להסכים להרגיש את מה שהאוכל לעתים מנסה להשתיק – רגעים של ריקנות, געגוע, כמיהה…פשוט להסכים להיות עם זה קצת.
– להכיר ולהבין את הקשר המורכב בין אוכל לרגש.
– להתיחס אל עצמי יפה ואוהב- במקום לחפש שוטר פנימי או חיצוני- לבדוק כיצד אני יכולה להיטיב עם עצמי. להגדיל את ההורה הפנימי.
– למגנט. כלומר, לדמיין את עצמי כבר שם, ואת התחושות שלי כשאני כבר שם.
– להסכים לצאת קצת מאזור הנוחות.
– לזהות שתמיד אני עושה כמיטב יכולתי בהתאם לאנרגיה הנפשית, הכוח, המוטיבציה התמיכה ונמשאבים שברשותי.
אט, אט, מצאתי את עצמי מתעניינת יותר בהרגשה שלי כלפי עצמי מאשר במספר שהמשקל מראה, עד שבסופו של דבר, אבדתי עניין בצורך להשקל ועיקר תשומת ליבי עברה אל ההרגשה.
רוצה להודות על העוגן שהיית לי ובעיקר על המורה שהיית לי. מורה לדרך אכילה אוהבת.
בהוקרה"
נגה דורי/ פלג


שלום לאופיר פוגל הנטורופת,

תודה

שינוי בתזונה שעשיתי עקב פגישות אתך שיפר את חיי באופן משמעותי

הכוונה הייתה להתאים תזונה כדי להתמודד עם הגן שהתגלה אצלי, אך בפועל שינוי התזונה פשוט שיפר חיי היום יום שלי כאן ועכשיו

רגוע יותר
ישן יותר טוב
אין תחושת רעב
נהנה יותר מהאוכל
הורדתי במשקל
נסיעות עבודה לחול קלות יותר

בברכת שנה טוב ומאושרת

גיל שביט, בן 45 מיובלים
GilS(@)teva-naot.co.il
052-9532909


הגעתי לאופיר הנטורופת עם חששות מרובים אבל עם תקווה גדולה.
בסה"כ רציתי להפטר מכדורים ללחץ דם ואולי גם לרדת כמה קילו.
אופיר, בכמה מפגשים אישיים, עם המון אמפתיה, סבלנות, סובלנות ומקצועיות הצליח לגרום לי לשנות את תזונתי ואפילו להתלהב ולהנות מהשינוי והתהליך.
תוך 4 חדשים הכדורים הופסקו, 10 קילוגרמים נשרו, החששות התבדו והתקווה הוגשמה.
תודה רבה – אופיר.
ציפי נ.

 

פניתי לנטורופת אופיר פוגל לטיפול עקב לחץ דם גבוה, לאחר שלמרות שניסיתי בעצמי לשמור על תזונה בריאה, להקפיד על פעילות ספורטיבית ומשקל תקין ולאחר שגם טיפול תרופתי שלקחתי במשך מספר חודשים לא עזר.
לקח קצת זמן, אך לאחר מספר שבועות לחץ הדם החל להתאזן באופן שאיפשר לי בהמשך להפסיק את הטיפול התרופתי. הטיפול היה מותאם לצרכיי ולציפיותיי וללא כל תחושה של שיווק יתר של מוצרים שאיני צריכה וללא קביעת פגישות מעבר לנדרש. ובנוסף, חשוב לי לציין גם את היחס החם והאכפתי של אופיר שסייע להצלחת הטיפול. אני ממליצה בחום על הטיפול של אופיר.
מוריה, בת 44 מישוב בצפון הארץ


שלום לאופיר הנטורופת
לפני כשבעה חודשים ביקרתי אצל דר' עופר במרפאת משגב והבעתי את יאושי מחוסר היכולת שלי, לשלוט בתזונה שלי…אחרי אינספור שיטות הרזיה שהסתיימו תמיד בחזרה לנקודת ההתחלה(במקרה הטוב) ורמת סוכר שהכניסה אותי כבר לפני שנים רבות להגדרה של סכרתית סוג 2- הרגשתי אבודה.
בפגישה במשגב, ביקשתי המלצה לדיאטנית נוספת – אבל דר' עופר המליץ לי להעזר הפעם בך!
בפגישה הראשונה, אחרי שסיפרתי לך באריכות על "מעללי", הגדרנו את הורדת הסוכר כמטרה ראשונה וירידה במשקל כמטרה מישנית.

הצלחת אופיר,ליצור אצלי שינוי אמיתי.
קודם כל, נוצרה מודעות לבעית הסוכר שלי ! ממצב של התעלמות מוחלטת מהבעיה ואכילת מתוקים בלתי מרוסנת, עברתי למצב, שבו כל צורת האכילה שלי מכוונת הורדת סוכר. תוך כדי, ניגמלתי ממאכלים בעלי ערך גליקמי גבוה כמו סוכר,קמח, תפוחי אדמה…
ערכי הסוכר שלי ירדו, תוצאות הa1c לגמרי נורמליות, רזיתי כ 13-14 קג ואני פשוט מאושרת.
אז המון תודה לך אופיר ותודה לדר' עופר ששלח אותי אליך.
בהערכה רבה
אלישבע

 


… לאופיר פוגל, נטורופת
לפעמים האדם הנכון בזמן הנכון עושה את ההבדל לכה משמעותי.
כך היו המפגשים הטיפוליים אתך עבורי.
הארת אור על נקודות חשובות.
הערת במקומות הנכונים.
מסע של הבנה, חכמה. חיבור וידע רחב.
באתי כדי לשנות אורח חיים ולהבין מה נכון לגופי הפיזי והרגשי ויצאתי מחוברת יותר לגוף, מחוזקת, מתחשבת בו ומכילה את מי שאני גוף ונפש.
הטיפים, העיצות, הליווי היו משמעותיים ותרמו להשגת הייעד אותו הצבתי לעצמי בבואי לטיפול.

תודה תודה תודה
על הלמידה, הלווי ועל היותך.

בהערכה,
צביה כהן צדק, בת 57, קצרין
052-4607005
zvia0458 (AT) gmail.com

 


מוזר להיות זאת שכותבת עדות על הצלחה בהתגברות על הפרעות במערכת העיכול. סבלתי מבעיות אלו כל כך הרבה שנים שכבר לא האמנתי שיימצא פתרון. בזמן הזה פניתי לבעלי מקצוע למיניהם כגון מומחים לגסטרואנטרולוגיה, אנדוקרינולוגים ורופאים כלליים. גם חיפשתי אצל מרפאים בתחומים אלטרנטיבים שונים לא מעטים. בסופו של דבר העזרה היחידה שקיבלתי היתה מהאינטואיציה שלי. שכהגעתי לאופיר הנטורופת, היו לי יציאות תכופות מאוד, טחורים ודימומים.

מהפגישה הראשונה הבנתי שאני בידיים של אדם בעל ידע רחב, הבנה בקשר הקיים בין הגוף לנפש, ורגישות לבריאות. מיד התחלתי להחוות שיפור כתוצאה מטיפול מורכב מתזונה מיוחדת, תוספי תזונה מתאימים בליווי מספר שיטות להפחתת החרדה.
התהליך עבר פתולים רבים עד שמערכת העיכול הגיעה למצב יציב הודות למומחיות וסבלנות של אופיר.

ננסי מרגלית, 63, גארמיש, גרמניה
כתובת מייל: nancymargalit(AT)yahoo.com


שלום אופיר
בהמלצת רופא המשפחה התחלתי בטיפול תרופתי העונה ומגיב לסימפטומים ב"תוספת יוקר" של תופעות לוואי שונות ומשונות וגם הכרה שאני גוזר על עצמי שימוש תרופתי לכל ימי חיי.
מצאתי אותך ואת הסדנה ועמכם יצאתי למסע אישי מרתק, מסקרן, מלמד, מעשיר וגם מאשיר כחלק מקבוצת "עדות", עדת אנשים הבאים לעשות טוב.
מצאתי תפריט מגוון בחומר לקיבה ובחומר למחשבה.
מצאתי חשיבה על בריאות טובה בדרך הבריאה.
מצאתי רצון טוב ותמיכה ללא גבולות באתגר הזה.
מצאתי את עצמי שוב ושוב במפגש עם העולם הפנימי, עם עולם של הרגלים ישנים ועם ניסיון להרגלים חדשים.
עם סדרי חשיבויות, פתיחות ופניות לשאלה הבאה, עם עולם של יצירתיות.
נוכחתי עד כמה מהר "מוותר" הגוף על כל העודפים שאיננו מעדיף, לו רק אציע עבורו את התנאים ההולמים, וכך נסחפו מעלי ק"ג מיותרים.
שמחתי על שב"משחק" הכדור ניצחתי ואין עוד צורך בו. אני מאוזן בלעדיו.
אשר על כן שמחה. ומה עוד אבקש?
ומי שאמר "בטל ב-60 " שיקום.

אלי יבלנוקה, 61, רמת יוחנן.
052-8748901

 


שמי שיר ואני בת 28. בערך מאז שאני זוכרת את עצמי, יש לי בעיות במערכת העיכול. כל החיים שלי סובבים סביבה והיא פחות או יותר מנהלת אותי. עד שפגשתי את אופיר כבר פחות או יותר השלמתי עם המצב והתחלתי להאמין שככה עובדת מערכת העיכול שלי וזה בסדר. כבר בפגישה הראשונה הבנתי שמשהו ממש לא בסדר ומהר מאוד אופיר עלה על הבעיה. אני יכולה ממש לחלק את החיים שלי ללפני התגלית ואחריה. החיים שלי השתנו. אני לא מנוהלת יותר על ידי הבטן שלי ולא נתונה לכאבי בטן חזקים ולתופעות עיכול אחרות. בצורה מקצועית, נעימה ובונה הגעתי עם אופיר לתפריט שפשוט עושה לי את החיים טובים יותר. לפני המפגש עם אופיר הייתי אצל המון רופאים, הלכתי לתזונאית קלינית וניסיתי כל מיני דברים. זה כמובן לא עזר. אף אחד לא עלה על הבעיה. בנוסף לכך, אופיר עזר לי להתמודד עם בעיות נשימה שהטרידו אותי מאוד ווידא שאקבל את כל הויטמינים והחיזוקים שאני זקוקה להם.

מעבר למפגש עם איש מקסים ומקצועי, אופיר שינה לי את החיים.

שיר shirkuy (ATׁׁ) gmail.com

 


שלום אופיר

רציתי לעדכן אותך על מה שקורה מאז פגישתנו האחרונה.

הירידה במשקל כמעט ונעצרה משקלי נע כיום בן67.5 ל 68

אך זה באמת לא מפריע לי בכלל.

הנפיחות בגוף ירדה באופן משמעותי חזרתי לבגדים שלא לבשתי מספר שנים

ההרגשה הכללית הרבה יותר טובה

יש ימים שאין לי בכלל צורך לנוח בצהריים – תזכור איך הגעתי אליך!!!!!!!

גם בדיקות הדם השתפרו :

TRIGLYCERIDES היה 182 כעת 136

CHOLESTEROL – HDL היה 34 כעת 42

CHOLESTEROL – LDL היה 35.9 כעת 66.2

HB היה 13 כעת 13.4

RHEUMATOID FACTOR היה 137.7 כעת 115.7 ( זה אמנם הרבה מעל לסקלה אל זו ירידה)

אני ממשיכה ללא בעיה לאכול את אותם המזונות כפי שהמלצת מגוונת ומסתדרת יפה מאוד.

מקווה שזה יימשך כך.

תודה לך על עזרתך בביצוע השינוי החשוב הזה

בברכה

פנינה ששון

 


23.9.2014

הגענו להתייעצות אישית עם אופיר כדי לנסות להתמודד עם מחלת הסוכרת של עמוס, לאחר שניסה בשנים האחרונות כל טיפול תרופתי ויעוץ תזונתי שהוצעו – ללא הצלחה.

לאחר כחודשיים וחצי של תזונה מותאמת, קיבלנו היום את תוצאות הבדיקות – ונדהמנו!
מדד ההמוגלובין -A1C המשקף את רמת הסוכר הממוצעת לשלושת החודשים האחרונים – היה 6.1. רק מעט מעל הנורמה – בפעם הראשונה בעשר השנים האחרונות, לאחר תוצאות של בין 8 ל-9 להן הורגלנו בשנה האחרונה.
במקביל ירדו חלק מהתרופות ולא מעט קילוגרמים מהמשקל.

הייעוץ הסבלני והסובלני והידע הרב של אופיר עזרו לשיפור שנראה לא פחות מדרמטי.
השאיפה עכשיו – להמשיך בדרך עד לאיזון ובריאות עם מינימום של תרופות. מרגישים שהפעם אנחנו בכיוון הנכון.

תודה מקרב לב!

סמדר ועמוס כהן

 


אל אופיר פוגל התוודעתי לאחר אירוע לב אשר לקיתי בו בגיל 53, סתם כך באמצע החיים, ללא כל אזהרה ולמרות שכל הבדיקות התקופתיות תקינות לחלוטין, ואני אחרי תקופה של חדר כושר, הליכות וטרק בהימליה.
ב12 לדצמבר 2012, קצת לפני השעה 12 בלילה לקיתי בליבי, למזלי הטוב בני משפחתי היו לצידי והצילו אותי, וכך גם היה לי מזל עם צוות מד"א והצוות הרפואי אשר טיפל בי בבית החולים במסירות.
בשחרור מבית החולים, הוסבר לי שאני "חולה לב" ועלי לחיות עם זה ועם טיפול תרופתי מלא כל חיי, למרות שאין לי ולא היו לי בעיות של לחץ דם או ערכים לא תקינים בדם, כאן הייתה נקודת המשבר שלי, לא הייתי מוכן לתייג את עצמי כחולה וליטול כמויות של תרופות כמצוות הרפואה המודרנית. התייעצתי עם חבר אשר עבר אירוע דומה, והוא הפנה אותי לאופיר פוגל, עם הסבר על השיטה וההצלחות.
מכיוון שאני מאמין בגישות אלטרנטיביות הגעתי לאופיר כחודש וחצי לאחר האירוע, וקיבלתי ממנו את ההנחיות הנוגעות לתזונה ולתרגול הרפיה. בתקופה הראשונה התמדתי עם מרבית ההנחיות במהלך השבוע, רק בסופי שבוע חרגתי מההנחיות של התזונה, וכך המשכתי כשלושה חודשים, בהתייעצות עם רופא המשפחה והקרדיולוג צמצמתי את כמות וסוגי התרופות שאני לוקח ובשלב מסוים נשארתי רק עם האספרין.
לאחר כשנה מהאירוע, שבה הקפדתי על התזונה ואורך החיים חדש, עברתי בדיקות מקיפות ונמצא כי כל הערכים ומדדים תקינים לחלוטין, הקרדיולוג אישר לי סופית שאין כל צורך בטיפול תרופתי שוטף ומניעתי לנושא הלב, רק להישאר עם האספרין ולהמשיך בתזונה ואורך החיים שהונחתי ע"י אופיר, דבר אשר מקפיד ברמה סבירה.
אין מילים בפי להודות לאופיר על המקצועיות שלו והיסודיות, למרות שאמרתי מראש שאני לא אלך עם 100% מההנחיות, כי אני אוהב לאכול ולחיות טוב. אז אופיר התאים לי תפריט והנחיות בהתאם לאופי ולאורך החיים שלי, כך שאני יכול להתמיד בתהליך.

אופיר, תודה רבה.
אני שגריר שלך ואמליץ בכול פה על הדרך, השיטה והתהליך.

נדב
nadav @ venture .co .il‏
050-7378360

 


לאופיר,

תודה על האפשרות לפתוח צוהר להוויה וחוויה אחרת – היום, אחרי 3 חודשים של תהליך, אני יכולה להרגיש את הקשר בין התזונה שלי וההרגשה שלי.
הסבלנות והעדינות שלך במהלך חודשים אלה הצליחו לאפשר לי להוריד מהתפריט שלי מרכיבים שהיו כל כך דומיננטיים כמו קפה ומוצרי חלב.
זה לא היה פשוט כי כוחו של ההרגל גדול אבל זה היה שווה, אין כמו להרגיש נוח בתוך הגוף שלך!
הפתיע אותי שמשיחות על תזונה הגענו לשיחות על הוויה ועד כמה הגוף זוכר מה שהראש מדחיק. במובן זה התהליך שלי עם עצמי רק מתחיל.

תודה גדולה!
אירית אברמזון
הר חלוץ


כמי שעוסקת בספורט בעצימויות גבוהות (מרתונים, אולטראמרתונים, טריאתלונים) וגם לא ממש נערה (בת 56!) פניתי לאופיר כשחשתי שמשהו בתזונה שלי לא עובד לי יותר. אופיר שינה לי את התזונה מקצה לקצה. כבר לאחר פגישתנו הראשונה הרגשתי הרבה יותר טוב עם התזונה האחרת. אחרי כשלושה שבועות חזרתי להרגיש עם אנרגיה וכוחות וזאת בלי כל התחושות הלא נעימות שליוו אותי בתזונה "הישנה" שלי. עוד חידוד וחיזוק קיבלתי בפגישתנו השנייה, וזהו! אני ממש מאושרת לאכול אחרת אני אוכל המון ובכיף ובעיקר מרגישה הרבה יותר טוב, ומבחינתי- כמעט הכי חשוב- שלא ירדתי בכוחות וביכולות שלי בפעילות הספורטיבית! תודה רבה לאופיר. תמי


 

עבור: כל מי שמתעניין בטיפול טבעי והורדת לחץ דם

 

הגעתי לטיפול אצל הנטורופת אופיר פוגל בנובמבר 2010 לאחר שנתגלה אצלי לחץ דם גבוה והתחלתי לקחת תרופה. כמו כן הטרידו אותי מיחושים שונים בגוף, רמת סוכר גבולית ורציתי גם לרדת מעט במשקל ולהוריד את ערכי הכולסטרול הגבוהים.

רציתי לעשות שינוי אמיתי בחיי העמוסים, לשפר את בריאותי ולהמשיך ליהנות מאיכות חיים גבוהה.

במהלך המפגשים עם אופיר קבלתי הסבר, הנחיה ותמיכה לעשות את השינוי שרציתי לעשות. אופיר התאים את ההמלצות לצרכי, היה זמין לשאלותיי גם מעבר לפגישות, וגם ידע מתי להגיד עלי להיוועץ ברופא מאחר ומדובר בנושאים שלא בתחום סמכותו או הכשרתו.

כעבור כחמישה חודשים אני נהנה מלחץ דם מאוזן ש"עולה" רק ברגעי מתח ועומס ל 120/60, ללא צורך בתרופה. ערכי הסוכר ירדו לנורמה וערכי הכולסטרול השתפרו עד למצב שהרופא הסכים שאפסיק לקחת גם תרופה זו. ירדתי כמה קילוגרמים במשקל והגעתי למשקל שרציתי. אני מרגיש טוב, אנרגטי ובריא יותר. נראה לי שרחשתי מספיק כלים על מנת להמשיך בחיי וליהנות מהם עוד ועוד.

 

למי שמבקש טיפול טבעי יעיל לבעיותיו ונטורופת טוב – אני ממליץ בחום.

בברכה,

דויד חזן, בן 50

סגן ראש העיר עכו


סיכום תהליך הדיאטה שעברנו (2.3.2011-7.6.2011)

"פגשנו" את אופיר פוגל לראשונה כשהתראיין בתוכנית הטלביזיה של רפי קרסו וסיפר על דיאטת ניקוי הגוף מרעלים. באותו זמן קראנו את הספר "מוח מנצח" הדן ברעלים המצטברים בגופו של האדם המודרני והשתכנענו שחשוב לסלקם. כמו כן רצינו להוריד את רמות הכולסטרול שלנו (ואם אפשר גם את המשקל). התקשרנו לאופיר והתחלנו בהנחייתו בדיאטה להשגת 3 המטרות הנ"ל.  התהליך נמשך 3 חודשים במהלכם נפגשנו איתו שש פעמים. התוצאות היו ירידה משמעותית בכולסטרול, במדדי השומנים בדם ובמשקל.

טבלת תוצאות של אילנה

לפני 

אחרי

משקל

69

62

כולסטרול

231

159

שומנים בדם

87

65

ההנחיה של אופיר הייתה מאד מקצועית, נעימה, מפרגנת ויעילה. במקרים בהם לאופיר לא הייתה תשובה לשאלות או בעיות שהעלינו הוא ברר ובדק את הנושא ונתן מענה במפגש הבא.

במהלך המפגשים למדנו הרבה מאד על אכילה בריאה ואין ספק שנעשה שימוש בידע זה בעתיד כדי להתמיד ולשמור על הישגי הדיאטה. 

הקשר עם אופיר היה מאד נוח ויעיל, הן בטלפון והן בדואר האלקטרוני. 

התהליך לא היה לנו קשה הן משום שעשינו אותו ביחד והן משום הליווי הצמוד של אופיר.

אנחנו מודים לאופיר על הליווי האמפתי, הסבלני והמקצועי שנטע בנו אמון מלא בדרכו וגרר הצלחה בהשגת היעדים. 

אילנה ויורם שפירא   


מה הרווחתי מהמפגשים עם אופיר פוגל – אפר – ספט' 2008

בשלב מסוים בחיי, בגיל 58, סבלתי ממס' בעיות בריאות כולל לחץ דם גבולי – עד גבוה, אי ספיקת כליות, משקל יתר, בעיות תפקוד בלוטת הערמונית וכאבים בצוואר.

באותו זמן טופלתי ע"י נפרולוג, קיבלתי ייעוץ מדיאטנית ועברתי מסלולים שונים של רפואה משלימה בהקשר לכאבי הצוואר.

הנפרולוג הצביע על קשר בין לחץ הדם הגבוה ובעיות הערמונית לבין אי הספיקה בכליות והמליץ על תרופות להורדת לחץ הדם.

על רקע זה המליץ לי מכר משותף להתיעץ עם אופיר פוגל, נטורופת, לפני נטילת התרופות במחשבה שניתן יהיה להוריד את לחץ הדם ללא תרופות.

הפגישה הראשונה עם אופיר כללה סקירה מקיפה של הבעיות מהן סבלתי ושל תוצאות בדיקות דם ושתן

אותן בצעתי באותו זמן. אופיר ידע אותי מן השלב הראשון שהוא איננו רופא ואין בהמלצותיו כדי לבטל המלצות הרופאים, באופן זה נשארו ההחלטות בידי.

אופיר יעץ לי בנושאי תזונה ודיאטה, בנושאי פעילות גופנית, התיחס בתשומת לב לסיבות האפשריות ללחצים (stress) בהם נמצאתי ושהיו בין הגורמים למצבי הבריאותי, הצביע בפני על שיטות טיפול יעילות בנוגע לכאבי הצוואר ואף הראה לי תרגילים פשוטים להרפייה .

הפגישות נערכו אחת לחודש – חודש וחצי והיו תכליתיות ויעילות והחשוב ביותר – התוצאות לא אחרו להגיע.

בהנחייתו של אופיר המשכתי בתזונה נכונה שסייעה לי בהורדת המשקל ובשיפור מהותי בלחץ הדם,

ערכי בדיקות הדם הקשורות לאי ספיקת בכליות השתפרו לרמה כזאת שהנפרולוג אמר לי שיצאתי מתחום

הסכנה ואין יותר צורך בתרופות להורדת לחץ הדם.

בעידודו של אופיר נכנסתי למשטר פעילות גופנית והצלחתי להוריד את רמות ה- stress לרמות שאינן מפריעות לי.

המפגשים היו נעימים וכיום, לאחר 4 מפגשים אני במצב בריאותי טוב מאד, מצב רוחי השתפר ואני לוקח עימי סט כלים המסייעים לי לשמור על ההישגים שהשגתי.

לא נטלתי כד' להורדת לחץ הדם וכאבי הצוואר פחתו לרמה סבילה ביותר.

אין ספק כי המפגשים עם אופיר, המלצותיו המקצועיות וכמובן ביצוען  על ידי בקפדנות ובתשומת לב שיפרו את מצבי ואיפשרו לי להמשיך בחיי באיכות משופרת.

אני ממליץ בחום למי שסובל מתסמינים דומים לשלי להתיעץ עם אופיר ומאמין מניסיוני האישי שניתן לשפר את איכות החיים.

תודה,

אלי גולד


‏20/08/2009                                                                                              ב"ה

                                                    אם אין אני לי מי לי .

מעשה שהיה כך היה. לפני כ 5 שנים  עברתי צנתור והתחלתי לקחת כל מיני כדורים,  והגרוע שאיבדתי את בטחוני העצמי בבריאותי.  ניסיתי בעזרת דאיטניות שונות לשפר את מצבי.  משקלי אז נע בין 93 ל 95 ק"ג.גובהי  172. היו לי מחושים  וצביטות בחזה  והרגשתי שזה לא עסק . 

את אופיר הכרתי  דרך שמוליק שעשה עמו סדנה למבריאי לב, אך הוא לא הכיר אותי כך שמהר מאד הכימיה עשתה את שלה . מכל מקום התחלתי להיפגש עם אופיר השיחות הראשונות שלי היו הגורם המשמעותי ביותר כאן הובהר לי מה מחכה לי ומה "השכר" שארוויח אם אצליח. כל פגישה יותר ויותר האמנתי .ירדתי קילו בחודש. בעיות הבריאות שלי היו סוכר גבוה יחסית לקחתי חצי כדור "גלוקומין" ,וסוכר –היה מאוזן . לב,   לקחתי "לופרסור"  90 למתן את פעולת הלב. סימוביל  40 להורדת כולסטרול.וכדורים להורדת לחץ הדם . 

היום כשנה וחצי שאני נפגש אם אופיר נהיינו חברים כי למדתי ממנו על גופי יותר ממה שהבנתי לפני כן. וכך גם  היו התוצאות אחרי חצי שנה ירדתי מעל ל14 ק"ג. 

בבית כבר כולם היו לועגים לי בציניות ומחכים לרגע שאחזור לתפריטם. מתבדחים עלי ועל חשבוני. היום אני אוכל בריא ומבין מה זה אוכל בריא. המס המוסף לא איחר לבא. אינני לוקח יותר שום  כדור להורדת סוכר, הסוכר בגופי תקין  לחלוטין יצאתי מזה. לא לוקח כדור לופרסור למתן את פעולת הלב .בנוגע  ללחץ דם עדיין  אני לא סילקתי את כל הכדורים אבל זה בתוכנית. להורדת כולוסטרול רק 10 מ"ג סימוביל. ואספרין 100 זה בסך הכל מדלל ולא נחשב מבחינתי.    

לסיכום ספורט ואכילה נכונה הביאוני להרגיש כאילו אני מרחף בעולם חדש. 

משפחתי כבר לא צוחקת יותר ואפילו התחילה לפרגן לי  מעשה נדיר שלעצמו אצל הקיבוצניקים.

אופיר פוגל מפרגן לי ומבחנתי זה הישג נקווה שיהיה לי מספיק ריכוז לשנן ולהתמיד . והקנאים שיצטרפו אליי בכבוד. העבודה לא תמה והחגיגות זמנם עדיין לא הגיע. מסקנתי אם אין אני לי מי לי .

מרדכי בר דרומא "גוגל"


אופיר,
התחלתי את הטיפול עם כאבי בטן קשים, שחזרו ונשנו כמעט כל יום, עייפות ומתח, לאחר שואבחנתי לפני מספר שנים כבעלת "מעי רגיז" והומלץ לי על ידי טובי הרופאים פשוט "ללמוד לחיות עם זה".
לאחר כחצי שנה של טיפול, אני יכולה לומר שאני מרגישה מצוין, כאבי הבטן הפכו לנדירים ביותר והאנרגיה חזרה. אופיר היה סבלני, זמין בכל עת וקשוב מאד לתהליכים שעברתי ולמשוב שנתתי בין טיפול לטיפול. חזרה לי השליטה בגופי, והאוכל כבר לא "אויב".
הדרך דורשת סבלנות, הקשבה לניואנסים הקטנים של הגוף וכוח רצון – אבל באמת שעם הסבלנות של אופיר הכל אפשרי.
הרבה בהצלחה
נטע
שוב תודה 🙂


שלום אופיר

לאחרונה קיבלתי אישור מוסמך כי הדרך שהלכתי בה בעזרת הייעוץ שלך, פועלת ויש תוצאות בבדיקה אמינה של 100%.

אם זכור לך היו לי לפני כשנה וחצי שתי תוצאות, אחת של מיפוי לב והשניה של אקו סטרס ששתיהן הראו איסכמיה משמעותית בענף מרכזי [של עורקים כליליים] [ואקו סטרס נוסף עם שיפור].

ביום 21/09/09 הגעתי לחדר מיון של בי"ח תל השומר בשל כאבים לא ברורים בגוף.  למרות כל הבדיקות וכל האינדיקציות שהראו כי לא היה אירוע לבבי  ואין לי שום בעיה לבבית החליטו לצנטר אותי. כעת שהצינטור עבר בשלום, יש לי מכך הרבה מאוד רווחים.

תוצאת הצינטור  מיום 22/09/09  הינה כי רוב העורקים נקיים מלבד עורק מסויים שיש בו חסימה של 25%. אמרו לי שאת זה ימצאו את רוב בני האדם.

כעת שוחררתי מכל תרופה, לרבות אספרין ואני לא צריך לחשוש מאוד מכל חתך ובסה"כ נגולה אבן גדולה מעל ליבי [ תרתי משמע ]

אני רואה בכך אישור מוסמך כי תזונה מתאימה בצירוף פעילות גופנית מגוונת בממוצע של שעה וחצי בכל יום ויום, יכולה לפתוח סתימות בעורקים.

גמר חתימה טובה

יוסה ירמיהו


המלצה לאופיר

כשרופא המשפחה שלי הסתכל על תוצאות הבדיקות, ואיים עלי שייתן לי תרופות להורדת כולסטרול, אם בתוך חודש לא אצליח להוריד בעצמי את רמת הכולסטרול, נבהלתי.

הצעד הבא היה לקבוע פגישה עם אופיר פוגל, ולקבל ממנו רשימת מאכלים מותרים ואסורים, שתעזור לי נוסף על הורדת הכולסטרול, גם להוריד מספר קילוגרמים, ולשפר גם את מה שהבדיקות הראו כתפקוד לקוי של בלוטת התריס.  

מה שאהבתי בגישה של אופיר, שהוא בחר לי את הדיאטה, תוך בדיקה של מה הם הדברים שאני אוהבת לאכול, וחיפש להם תחליפים בריאים.

כך היה לי קל להקפיד על הדיאטה.

כשמספרים לאנשים על סדרי האכילה השונים, מתחילים לשמוע סיפורים בתגובה. הופתעתי לשמוע כמה אנשים לוקחים תרופות להורדת כולסטרול, וכמה נפוצה האגדה שאחרי גיל מסוים לא ניתן להוריד את רמת הכולסטרול שלא בעזרת תרופות. 

לכן גם הופתעתי לראות את תוצאות הבדיקות שעשיתי חמישה שבועות לאחר שהתחלתי את הדיאטה:

תפקוד בלוטת התריס חזר לנורמה. הכולסטרול ירד בצורה דרסטית, לרמה שבה הוא היה שמונה שנים קודם – קצת מעל למותר (אני בת 58). שלא לדבר על כך שהורדתי ממשקלי 3 קילוגרמים.

כעת, אני נחושה בדעתי להמשיך ולהביא את הכולסטרול שלי לרמה נורמלית, ובהזדמנות גם להמשיך ולהוריד ממשקלי עוד 2 ק"ג.

מפתיע כמה קל הדבר אם עוקבים אחר עצותיו של אופיר.

מיכל 04-9870833 


13/8/08

אופיר יקר, 

לפני שנה בדיוק התברר לי שאני נמצאת בשלבים הראשונים של מחלת האוסטיאופורוזיס. רופא המשפחה שלי המליץ לי להתחיל לקחת בקביעות תרופה שנקראת פוסלן.

הייתי מאוד עצובה. משהו בי סירב לקחת את התרופה, ובהתייעצות עם בתי החלטתי להיעזר ברפואה סינית. הגעתי למרפא עמוס זיו ויחדיו טווינו תוכנית פעולה: דיקור סיני, שינוי תזונתי ופעילות גופנית, הוא מליץ לי להגיע אליך.

רופא המשפחה שלי, במרפאת קופת חולים, איש יקר, מאוד התנגד. הוא לא מאמין ברפואה הלא קונוונציונאלית במקרה זה. "אוסיטיאופורוזיס זה מחלה לכל דבר" הוא אמר, "ואת מסכנת את עצמך". למרות אזהרותיו, שנאמרו מקרב לב ומידע רב, החלטתי שאני לא לוקחת פוסלן וכן לוקחת סיכון.

נפגשנו, אתה ואני פעמיים, ואתה הכנת לי תוכנית תזונה חדשה. בעקבות הפגישה איתך שיניתי לחלוטין את כל הרגלי האכילה שלי. קודם לכן, בגלל שתמיד הייתי רזה ואין לי בעיה של השמנה, זללתי עוגות בכמויות, אכלתי ז'אנק פוד בשפע, ושתתי משקאות עתירי סוכר (קוקה קולה!! לא פחות).

בהתחלה, הי לי קשה. הקיבה שלי, קיבת ברזל בדרך כלל, השמיעה קולות של התנגדות. בקיצור: הבטן התהפכה לי, אבל התמדתי! אמנם לא תמיד הקפדתי על כל מכלול העצות שלך, אבל בגדול, כאמור, שניתי את הרגלי התזונה שליץ

בנוסף התחלתי ללכת כל יום בין עשרים דקות לחצי שעה, לרקוד ריקודי בטן ולהיות מודעת לגופי.

עברה שנה.

בהתרגשות ובדריכות נגשתי לבדיקות צפיפות העצם. אזהרותיו של הרופא שלי עדיין מהדהדות בראשי.

ובכן:

אני שמחה לבשר שמחלת האוסטיאופורוזיס לא רק שנעצרה אלא אף יש שיפור קל. ואני כבר לא מוגדרת כמקרה של אוסטיאופורוזיס אלא אוסטיאופניה, כלומר, שלב אחד לפני המחלה. יש לי נטייה לאיבוד צפיפות עצם, אטבל הנתונים מראים שיפור קל. 

זוהי עבורי שמחה גדולה מאוד.

אני מודה לעמוס ואני מודה גם לך, והאמת: אני מודה גם לעצמי, לא תמיד היה לי קל להתמיד, אבל שווה.

אין לי ספק ששינוי הרגלי אכילה האכילה שלי הוא שינוי עמוק, שינוי לחיים. העצות שלך היו נפלאות, היה לך אכפת (אני עוד זוכרת איך הקראתי לך בטלפון את כל רשימת המרכיבים של המולטי- ויטמין ותוספי התזונה הנוספים שלקחתי, על מנת שתוכל לייעץ לי מה לשפר).

שוב תודה, המון תודה.

אורנה


13.12.08

לכל המתעניין, 

הגעתי לאופיר לאחר תקופה ארוכה מאד של בדיקות ונסיונות "קונבנציונליים" לברר מקור עייפות כרונית ואנמיה קלה אך מתמשכת, ללא הועיל.  לבסוף שוכנעתי לחפש נטורופת, והגעתי לשיר"מ ולאופיר. 

כבר בפגישה הראשונה, לאחר שקיבל ממני מידע רב על הרגלי החיים שלי בתחומים שונים – הרכיב אופיר עבורי מעין תכנית שיפורים לחיים, שכללה שינויים בתזונה ובאורחות חיים.  שינויים אלו אינם דראסטיים, אלא כוללים שינוי בדגשים ובשימת לב לדברים שלא ידעתי את חשיבותם.  יכולתי ליישם את הנחיותיו ללא קושי ובהנאה, ולהפתעתי, תוך זמן קצר, הרגשַתי השתפרה באופן משמעותי.  עוד 2 פגישות עזרו לחדד את השינויים בתזונה ובפעילות. 

בהתייחסות אישית ומתעניינת, ותוך יישום ידע וניסיון שניכרים מייד, הצליח אופיר לעזור לי ליצור שינוי בחיי.  איני יכול או רוצה לגמד את השפעת שלושת הביקורים שלי אצלו, פשוט משום שלאחר תקופה ארוכה מאד, פינתה העייפות הכרונית את מקומה מחיי. 

תודה אופיר! ☺

בהערכה רבה, 

ולהתראות (בשמחות!), 

ד"ר דן יניב

פסיכולוג ומטפל בפסיכודרמה

dan_yaniv@yahoo.com