תאריך הפרסום: 8 בינואר 2019עודכן לאחרונה: 20 בספטמבר 2021פיטוסטרולים הינם חומרים תזונתיים טבעיים שאכילתם עוזרת לאזן רמות כולסטרול בדם. מצורפות כאן כמה רשימות שונות של מזונות עשירים בפיטוסטרולים. למיטב הבנתי כיום, המזונות הבריאים והמומלצים ביותר בהקשר זה הם נבט חיטה, קטניות כמו סויה אפונה ועדשים, אגוזים כמו פיסטוק, קשיו ומקדמיה, פירות כמו תפוזים ובננות ושמנים … המשך לקרוא מזונות עשירים בפיטוסטרולים
2 תגובות