תאריך הפרסום: 16 בפברואר 2023עודכן לאחרונה: 14 באוקטובר 2026מרבית האנשים לא באמת יודעים מהם המזונות המועילים והעשירים ביותר בויטמין סי. בנוסף, חשוב לדעת שבמצבים מסויימים, הויטמין מאוד רגיש וכמותו במזון יורדת. חיפוש רשימות של מזונות עשירים בויטמין סי לרוב מביא לתוצאות המתייחסות לכמות הויטמין ב- 100 גרם מזון, אולם נתון זה מעט מטעה. הנתון החשוב הוא … המשך לקרוא איך מקבלים מספיק ויטמין C מהאוכל? גודל מנה ובישול