ריטריט לבריאות המוח
רוצה לשפר את הבריאות הקוגניטיבית? רוצה לקבל ידע רב ערך לבריאות המוח? רוצה את כל המתנות הללו וגם ליהנות מזמן רגוע, נינוח, קרוב לטבע ועם אוכל מפנק? זו ההזדמנות שלך!
חמישה ימים מרוכזים של חווית בריאות המיועדת להעניק ידע וכלים מבוססי מדע למניעה ואולי אף טיפול בבעיות זיכרון, דמנציה ואלצהיימר.
נתייחס לכל מה שחשוב, מבוסס ומעשי לבריאות המוח:
תזונה – תנועה – שינה – מוח גמיש – שמש – למידה – הרפייה.
הכרות עם מגוון גורמי הסיכון וגורמי ההגנה על בריאות קוגניטיבית.
שקופית קודמת
שקופית הבאה
הקודם
הבא
שקופית קודמת
שקופית הבאה
מה נקבל באירוע?
תזונה מצויינת לבריאות קוגניטיבית
שף צחי בוקששתר יכין לנו את כל האוכל למשך האירוע, ופעם ביום נלמד ממנו להכין כמה דברים (סדנת בישול קצרה).
הקודם
הבא
שקופית קודמת
שקופית הבאה
רופא וחוקר מוח
ד״ר יוסי חלמיש, רופא, חוקר מוח, ואחד המרצים המובילים בארץ לנושא בריאות המוח וה״מוח הגמיש״ – יעביר לנו שתי הרצאות.
הקודם
הבא
נהנה מתרגולי תנועה, הרפיה, יוגה, מדיטציה ו״מוח גמיש״ במגוון דרכים יצירתיות ומגוונות. נשלב משחק, קורדינציה וריקוד המאפשרים לכל אחד ואחת להשתלב וליהנות על פי מידת הרצון האישי.
הקודם
הבא
שקופית קודמת
שקופית הבאה
שקופית קודמת
שקופית הבאה
טבע. נשהה במקום שנבחר בקפידה המאפשר חיבור תמידי לטבע. המקום מוקף בגבעות הנגב, ניתן למצוא זמן איכות עם האלפקות והלאמות שבקרבת מקום, ובכל יום נצא יחד להליכה קצרה בטבע.
הקודם
הבא
ידע שיועבר במהלך השבוע
- מה זה דמנציה, אלצהיימר ודרדור זיכרון תלוי גיל. איך אדע האם אני בסדר או לא?
- גורמי הסיכון הרבים מאוד לדרדור קוגניטיבי, ואיך ניתן לאתר אותם.
- ידע נרחב בנושא תזונה ובריאות המוח.
- אילו מזונות מיוחדים נחקרו ונמצאו יעילים לבריאות קוגניטיבית.
- אילו חסרים תזונתיים חשוב למנוע, וכיצד נעשה זאת באופן חכם ובטוח.
- מה זה ״מוח גמיש״, וכיצד ניתן לאמן אותו.
- כיצד ניתן לשפר את איכות השינה.
- היכרות עם גישות טיפול שונות שנחקרו בנושא.
שקופית קודמת
שקופית הבאה
מי אנחנו?
מטפל וחוקר תזונה, מוח ואריכות חיים בריאה. מרצה ומוביל סדנאות בריאות בארץ ובחו״ל מזה 21 שנה. מחבר הספרים: ״לרקוד (גם) בגיל מאה – לחיות טוב כעת: סודותיהם של האנשים הבריאים בעולם״ ו-״הלב – המדריך המלא לבריאות ולשיקום״ יחד עם פרופ׳ קרסו. מלמד ב״קמפוס ברושים״ אוניברסיטת ת״א. עוסק במחקר בשת״פ
עם יחידת המחקר, בי״ח ״שמיר״ (״אסף הרופא״).
לחיצה כאן למידע נוסף אודות אופיר
מפתחת, מייצרת ומשווקת ״לחם פלא״. בעבר ניהלה חברות בתחום המזון.
גרה בכפר חגלה שבעמק חפר עם בנזוג, 3 בנות 2 כלבות ו 3 חתולים.
כשביתי חזרה מהטיול הגדול שכלל גם את אינדונזיה. היא הזכירה לנו את אהבתנו לטמפה. קראתי ולמדתי על ערכיו הבריאותיים של הטמפה (יש לנו בן חולה קוליטיס) והיה חשוב לי שבני ינסה. למדנו ממאסטרים בחו”ל את רזי המקצוע. משנוכחנו בתוצאות המדהימות, שמנו לנו למטרה להנגיש טמפה איכותי ובריא לכמה שיותר אנשים. וכך הקמנו את חברת אריאמי בע”מ. היום אנחנו מייצרים טמפה מפולי סויה ושעועית שחורה אורגניים ושעועית אזוקי לא מהונדסת.
מטפל וחוקר תזונה, מוח ואריכות חיים בריאה. מרצה ומוביל סדנאות בריאות בארץ ובחו״ל מזה 21 שנה. מחבר הספרים: ״לרקוד (גם) בגיל מאה – לחיות טוב כעת: סודותיהם של האנשים הבריאים בעולם״ ו-״הלב – המדריך המלא לבריאות ולשיקום״ יחד עם פרופ׳ קרסו. מלמד ב״קמפוס ברושים״ אוניברסיטת ת״א. עוסק במחקר בשת״פ
עם יחידת המחקר, בי״ח ״שמיר״ (״אסף הרופא״).
לחיצה כאן למידע נוסף אודות אופיר
מפתחת, מייצרת ומשווקת ״לחם פלא״. בעבר ניהלה חברות בתחום המזון.
גרה בכפר חגלה שבעמק חפר עם בנזוג, 3 בנות 2 כלבות ו 3 חתולים.
כשביתי חזרה מהטיול הגדול שכלל גם את אינדונזיה. היא הזכירה לנו את אהבתנו לטמפה. קראתי ולמדתי על ערכיו הבריאותיים של הטמפה (יש לנו בן חולה קוליטיס) והיה חשוב לי שבני ינסה. למדנו ממאסטרים בחו”ל את רזי המקצוע. משנוכחנו בתוצאות המדהימות, שמנו לנו למטרה להנגיש טמפה איכותי ובריא לכמה שיותר אנשים. וכך הקמנו את חברת אריאמי בע”מ. היום אנחנו מייצרים טמפה מפולי סויה ושעועית שחורה אורגניים ושעועית אזוקי לא מהונדסת.
האירוע יערך במתחם הריטריטים של ״חוות האלפקות״ שליד מצפה רמון
חוות האלפקות הינו מקום מבודד המוקף בגבעות הנגב, ללא זיהום אור בלילה. יש בו חוות אלפקות, לאמות וחיות נוספות, מי שירצה – יוכל ליהנות מחברתן מדי פעם… במקום דום גדול מעורר השראה המאפשר תרגול תחת כיפת השמיים, חדרי הרצאות, מטבח גדול ומקום נוח לאכילה.
המקום מציע אפשרויות לינה שונות:
- יורט משודרג וממוזג. שירותים ביורט. מקלחות מחוץ ליורט (תאים מופרדים). 2-5 אנשים ביורט. קישור לסרטון
- צימר. כולל הכל. מיטה זוגית ועוד 2 מיטות יחיד באותו חלל.
- סוויטה (ביקתה גדולה). מיטה זוגית בחדר נפרד, ועוד 5-7 מיטות יחיד בחדר נוסף.
תוכנית בסיסית לכל יום
- קימה מוקדמת.
- הליכה בטבע ו/או פעילות גופנית בהתאם ליכולת.
- 5-3 הרצאות קצרות במהלך כל היום.
- מנוחת צהריים.
- סדנת – הדגמת בישול.
- תרגול תנועה, יוגה והרפיה.
- תרגולי מוח גמיש.
- 3 ארוחות, נשנושי ביניים, משקאות בריאות למוח.
- על פי הלך הרוח ומזג האויר: כוכבים. מדורה. חברותא.
- שינה מוקדמת.
עלויות השתתפות*
*העלות כוללת את הלינה ואת כל האוכל והפעילויות. העלות אינה כוללת נסיעות/הגעה.
*ישנה אפשרות להגיע כבר במוצאי שבת בעלות נוספת ומוזלת.
*העלות כן כוללת השתתפות חינם ב 6 ובינרים להרחבה ולהטמעת הידע לאחר הריטריט.
* המחירים הרשומים כאן נכונים להרשמה מוקדמת עד ה- 10 לאוגוסט.
ישנם 10 יורטים, 2 צימרים, ושתי בקתות גדולות בלבד. האירוע מוגבל ל- 29 משתתפים.
האירוע הקרוב יחל ביום ראשון, 14 לספטמבר, בשעה 10:00 בבוקר.
סיום ביום חמישי בשעות הצהריים.
— התוכנית נתונה לשינויים —
צרו איתנו קשר
האירוע הקרוב כבר מלא ברובו!
למידע נוסף, שאלות או הבטחת מקום יש למלא את הטופס הבא
0505-795-155
עדיף לפנות תחילה בוואטסאפ