תאריך הפרסום: 13 במאי 2021עודכן לאחרונה: 5 באפריל 2023אומנם מצטברות עדויות התומכות ביעילות של צום לילה ארוך, צום לסירוגין, או מקטעי צום ארוכים ביממה, אבל ישנם גם חסרונות אפשריים. חשוב להכיר את המגבלות ו/או את החששות שעדיין קיימים לגבי גישות אלה, ובעיקר – איך לעשות את זה בצורה הכי נכונה שאנו מבינים כיום.   מהם … המשך לקרוא עושים צום לילה ארוך? צום לסירוגין? 16/8? ממש חשוב לקרוא את הפוסט הבא…