עודכן לאחרונה: 30 ביולי 2025נשימת בטן היא שם פשוט ומוכר יותר לנשימה סרעפתית. דרך נשימה זו יעילה ומועילה יותר לבריאות הגוף והנפש. בתחתית עמוד זה מצורף סרטון קצר המדגים כיצד עושים נשימות בטן באופן פשוט. מהם היתרונות של נשימת בטן? נשימת בטן, שלא סתם נקראת נשימה סרעפתית, מפעילה את שריר הסרעפת הנמצא בתחתית הריאות. מומלץ … המשך לקרוא נשימות בטן – איך עושים ולמה זה טוב?