שלב 5

מרק עגבניות מפתיע עם אמרנט
אמרנט הינו דגן פחות מוכר במטבח הישראלי, למרות שהוא חביב למדי ומפתיע לעיתים לטובה. המתכון הזה נוצר בזכות משתתפת בסדנת הבריאות במהלכה הכירה לראשונה את האמרנט, ויצרה מרק עגבניות עם…
לקריאה נוספת >>
מחית כרובית ודוחן
מתכון להכנת מחית כרובית עם דוחן בתיבול מרווה ופטרוזיליה   המרכיבים הדרושים להכנת כרובית עם דוחן מספר מנות: 4 I זמן הכנה: 5 דקות I זמן בישול: 30 דקות 1 כף שמן…
לקריאה נוספת >>
כוסמת ומנגולד
מתכון לתבשיל כוסמת, מנגולד, במיה ושאר דברים טובים   מרכיבים: 1 כוס כוסמת רגילה (חומה) צרור מנגולד 1/3 שקית במיה מוקפאת 2 בצלים לבנים גדולים 2 תפוחי אדמה 1/2 פלפלון…
לקריאה נוספת >>
סלט קינואה שחורה עם כרוב, כרובית ופיטאיה
מתכון לסלט קינואה שחורה עם כרובית, כרוב ופיטאיה סגולה מרכיבים: רבע כרוב קטן - חתוך לחתיכות גדולות כרובית קטנה - מפורקת לפרחים ומעט מהגזע חצי חבילה כוסברה אורגנית כוס קינואה…
לקריאה נוספת >>
תבשיל קינואה אדומה וכוסמת
מתכון בריא מבוסס כוסמת וקינואה עם תרד. מרכיבים: 1 כוס כוסמת 1 כוס קינואה אדומה 3  גזרים 1/2 שקית תרד מוקפא 2 שורשים פטרוזיליה.  קולפים על ידי גרוד  הקליפה בסכין.…
לקריאה נוספת >>
סלט כרוב ותירס משודרג בריאותית
מתכון לסלט כרוב-תירס וירקות פרוסה עבה של כרוב ירוק חתוכה לצ'יפסים 10 זיתים 1 בצל יבש קצוץ 3 שיני שום פרוסות 2 כפות סרפד מיובש 2 כפות אורגנו מיובש 3…
לקריאה נוספת >>
תבשיל קינואה וקולורבי
בווק מקפיצים בצל וכולורבי (קולורבי) בשמן זית כתית מעולה, במשך 5 דקות. מוסיפים 5-6 פטריות ומקפיצים עוד 5 דקות. מוסיפים כורכום ופלפל שחור ולימון שלם מקורצף וחתוך. מוסיפים חופן מורינגה,…
לקריאה נוספת >>
חלב שקדים להכנה ביתית
  לא מתחברים לטעם של חלב סויה? חלב שקדים יקר לכם? קבלו איך מכינים חלב שקדים בזריז… כלי עבודה: בלנדר, שקית בד או חיתול טטרה, קערית, בקבוק מעוקר, משפך מצרכים:…
לקריאה נוספת >>
לביבות כרובית או ברוקולי
לאדות בכלי אידוי פרחי כרובית להעביר לקערה. להוסיף שני קישואים צהובים פרוסים ואפויים בתנור. בצל מטוגן שני שיני שום .גרעיני תירס. כף זרעי ציה טחונות ומושרות בשתי כפות מים. לערבב…
לקריאה נוספת >>
רג׳ובלאק – משקה פרוביוטי מדגן מותסס
רג'בלק הוא משקה בריא מותסס מדגנים מלא בפרוביוטיקה ואינזימים המסייעים לעיכול אפשר להוסיפו לכל גבינה טבעונית במקום מים והוא יסייע לגבינה או יוגורט בתהליך התסיסה כמו כן הוא טוב לשתייה…
לקריאה נוספת >>

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאותי

  • סינון לפי צמחוניטבעוני

  • סינון לפי סוג אוכל

  • סינון לפי זמן בישול

  • סינון לפי שלב דיאטת אורז