תבשיל ירקות מאודים

תבשיל זה עובד מצוין עם המתכון לאורז מגוון שמופיע כאן באתר באזור אחר,

הרעיון המרכזי, כדי ליהנות מהתבשיל, לבשל כל מרכיב לחוד ,על מנת לשמר את הטעם, 

ולחבר את המרכיבים השונים יחדיו עם תום הבישול לחגיגת אורז.

אופן הכנה
  1. גזר,בטטה,קישואים ושאר מיני ירקות (על פי השלב בדיאטת האורז אם זו המטרה) - לפרוס את הירקות לרצועות או לחתוך לקוביות ולאדות כל ירק בנפרד במחבת עם מכסה.
  2. טיפת שמן זית
  3. הקפצת הירק
  4. לבזוק מעט מלח גס ופלפל
  5. טיפת שמן סומסום לטעם

ניתן להרכיב את שני התבשילים יחדיו או להגישם בנפרד

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאות

  • סינון מאכלים לצמחונים


  • סינון לפי סוג אוכל


  • סינון לפי זמן הכנה


  • סינון לפי שלב דיאטת אורז