קרקרים טבעייo מפשתן וצ׳יאה

קרקר חמניות, צ'יה ופשתן מסדנת הבישול הבריא של אסנת קפרא

1/2 כוס פשתן
1/2 כוס גרעיני חמניות
1/2 כוס צ'יה
סה"כ 1.5 כוסות ביחד.
להשרות 4-6 שעות.

להוסיף:
2-3 כפות סויה
1 כף זעתר

 

לשטח דק על גבי נייר אפיה בתבנית אפיה גדולה ולאפות בחום נמוך כ-150 אחרי 5 דק בתנור, יש לחתוך למלבנים/ ריבועים ולהחזיר לאפיה בחום נמוך.

 

 

לפרטים על סדנת הבישול הבריא הבאה עם אוסנת קפרא ניתן להתקשר: 054-5282542

 

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאות

  • סינון מאכלים לצמחונים


  • סינון לפי סוג אוכל


  • סינון לפי זמן הכנה


  • סינון לפי שלב דיאטת אורז