הגישה של אופיר פוגל לחיים בריאים, טובים וארוכים

בחירות נכונות בחיים מעלות משמעותית את הסיכוי ליהנות מאיכות חיים גבוהה, ומפחיתות מאוד את הסיכון לסבול ממחלות. איך עושים את זה? בוודאי שלא רק בעזרת תזונה נכונה. ישנם מגוון גורמים משמעותיים שדורשים תשומת לב והתייחסות כדי לשפר את המצב הבריאותי – גופנית ורגשית.

האתגר שלי הוא למצוא את הדרך הנכונה עבור כל אדם שרוצה לשפר את בריאותו ואיכות חייו – בדרכים טבעיות, מבוססות מדע, מותאמות אישית, במטרה ליצור שיפור נעים ומועיל לטווח הארוך.

לקריאה נוספת אודות אופיר פוגל וגישתו >>
“מבקשת להגיד שוב תודה על הסדנא (כבר יותר משנתיים מאז שהתחלתי), הדרך שפתחת בפני שינתה לי את החיים (בלי הגזמה), כיף גדול להיות 20 ק״ג פחות, הורדתי כדורים ללחץ דם למינימום, והרגשה כללית נהדרת. אתה יודע איזה כיף זה לקנות בגד ים עם חיוך” על הפנים?
עינב כרמלי
"הצטרפתי לסדנה אחרי שעשיתי במהלך חיי דיאטות רבות אך מעולם לא החזקתי מעמד לאורך זמן.. בסדנה מצאתי משהו אחר, שלא דומה לאף אחת מהשיטות שהתנסיתי בהן בעבר! רכשתי ידע רב והבני שאורח חיים בריא הוא בפירוש לא עיסוק (אובססיבי!) בספירת קלוריות..."
צליל
18…" ק"ג נשרו ממשקלי בשנה האחרונה מאז שהשתתפתי בסדנה. אבל החשוב ביותר, אני לא צריך יותר תרופות כרוניות!..."
ישראל קמפינסקי
"הסדנה של אופיר משנה חיים במובנים רבים. ראשית, אני בריאה יותר. התייצבו ערכי הכולסטרול והטריגלצרידים, נעלמו תופעות המעיקות על העיכול והמשקל נשר. מעבר לאפקט הבריאותי, למדתי לפנות עבורי זמן, לכבד את בריאותי להתייחס אל עצמי ביתר תשומת לב. תודה אופיר על תהליך מאלף, מלמד ומצמיח! חיי השתנו לטובה."
אורה וינגרטן
מפגש עם אופיר, על הידע המקצועי, היושרה, האמונה הנחושה בדרכו המקצועית ונועם ההליכות שלו באמת ובתמים משנה חיים. יישר כוח!!
חסיה חומסקי פורת
בריאות כדרך חיים מתחילה כאן!
חדשות ומחקרים, טיפים ומתכונים, אירועים וסדנאות ייחודיות.
הירשמו עכשיו ותקבלו שפע של ידע ותוכן לשיפור הבריאות ואיכות החיים.
מידע ועדכונים
המתקה בריאה – איך בריא להוסיף מתיקות לאוכל ?
רבים שואלים אותי איך בריא להמתיק את אוכל? האם סוכרזית עדיפה מדבש או להיפך? האם צריך להימנע מפירות יבשים? סילאן ומייפל זה טוב או רע? התשובות לשאלות אלה הן כמובן משתנות מאדם לאדם,…
לקריאה נוספת >>
אלצהיימר, דמנציה וכולסטרול
הקשר בין כולסטרול ״רע״ גבוה בדם לבין מחלות לב ומוח מדובר רבות. הקשר בים כולסטרול לבין דרדור זיכרון, דמנציה ואלצהיימר פחות מוכר. בסרטון הקצר הבא (תרגום לעברית), רופא מציג את העדויות המצטברות הקושרות…
לקריאה נוספת >>
מוצרי חלב, בריאות העצמות, מחלות לב וסרטן
הדעה הרווחת שמוראי חלב בריאים לעצמות מאוד חזקה בציבור הרחב, ואפילו אצל אנשי רפואה רבים. מדהים לגלות שוב ושוב שהמדע מצביע בכיוון ההפוך לגמרי. בסרטון הקצר הבא מציג ד״ר גרגר מספר עדויות מדעיות…
לקריאה נוספת >>
מתכונים אחרונים
פודינג צ'יה ומאצ'ה
מצרכים: כוס חלב צמחי (שיבולת שועל/ שקדים/ קשיו – ללא סוכר או חומרים משמרים) רבע כוס זרעי צ'יה כפית אבקת מאצ'ה כף מייפל טבעי/ סילאן טבעי, ללא תוספת סוכר כפית פולי קקאו גרוסים,…
לקריאה נוספת >>
לחם בננה
מרכיבים: כוס קמח שקדים חצי כוס קמח טף חצי כפית סודה לשתייה חצי כפית קינמון חצי כפית הל 2 בננות מעוכות 1/3 כוס מייפל טבעי 1 כף שמן קוקוס   אופן ההכנה :…
לקריאה נוספת >>
סלט נודלס זוקיני ובוטנים
מרכיבים 1 קישוא גדול, חתוך בקולפן / חתוך לרצועות כמו נודלס חצי שורש סלרי, חתוך לרצועות דקות כמו נודלס חופן בוטנים חופן בזיליקום טרי כף שומשום מלח, פלפל רוטב : כף וחצי חמאת…
לקריאה נוספת >>
ארועים קרובים
סדנת בישול מיוחדת עם שף צחי בוקששתר
22 למרץ 2019, יום שישי 10:00-13:30 האירוע יכלול ארוחת צהריים משובחת ויערך בייקב המקסים של ״כישורית״. ההרשמה החלה! לפרטים מלאים לחצו כאן
לקריאה נוספת >>
טיול מיטיבי חיים ליפן
הטיול "מיטיבי חיים ליפן" הינו מסע חוויתי ולימודי לאחד ממוקדי אריכות ואיכות החיים המובילים בעולם. הטיול הבא - 3-17 לאפריל 2019 נשארו מקומות בודדים! לפרטים והרשמה [elementor-template id="3812"]
לקריאה נוספת >>
סדנת עומק לשיפור הבריאות ואיכות החיים
סדנה מבוססת מחקר רפואי עם 15 שנות ניסיון ותוצאות מוכחות הסדנה הבאה מתחילה ב-20 למאי 2019, בימי שני בשעות 17:00-21:00   לפרטים מלאים כנסו
לקריאה נוספת >>