אפריל 2021

פטריות וסרטן
פטריות או לא להיות! כבר שנים רבות שאנו יודעים/כותבים/מספרים על היתרונות הבריאותיים שבאכילת פטריות, וכעת התפרסם מחקר שמאוד מחזק המלצה זו. במחקר זה ניתחו נתונים מ- 17 מחקרים קודמים, שכללו…
לקריאה נוספת >>
לא רק פולית – חסרים תזונתיים חשובים בהריון
כולם כבר שמעו על הצורך למנוע חוסר בחומצה פולית בתקופת ההריון, אבל ישנם חסרים תזונתיים נוספים שחשוב מאוד למנוע בתקופה קריטית זו שרבים לא יודעים עליהם. נתחיל בתיקון טעות נפוצה…
לקריאה נוספת >>
מחקר: פחות שעות שינה בגיל הביניים – 30% יותר דמנציה בזקנה
מה עוד צריך להחקר ולהתפרסם על מנת שנתחיל להקדיש מספיק זמן לשינה מספקת ו/או לטפל באופן יעיל ובטוח בבעיה? ולא, כדורי שינה אינו פתרון טוב עבור מי שרוצה לשמור על…
לקריאה נוספת >>
פעולה המפחיתה סיכון לפגיעה קשה מהנגיף
זה היה צריך לפתוח את מהדורות החדשות בכל ערוצי התקשורת, ולהוות סיבה למסיבת עיתונאים חשובה של משרד הבריאות: ניתן להפחית פי שניים וחצי את הסיכון למות מהנגיף מפעולה בריאה ופשוטה…
לקריאה נוספת >>
פיזור שומן בגוף: משמעות וכיצד ניתן לשנות
המדע יודע כבר שנים רבות ש״לא כל השומנים בגוף שווים״. משמע, יתכן שלשני אנשים יהיו אותה כמות ואותו אחוז של שומן בגוף, אבל עדיין לאחד יהיה שומן שמסכן את בריאותו…
לקריאה נוספת >>
המלצה על כנס ענק ומומלץ -מהבית!
כנס בנושא תזונה ומודעות, הכולל עשרות הרצאות, מתחיל בימים אלה. הכנס מאפשר צפייה בהרצאות חיות מהבית, כמו גם צפייה בהקלטות של ההרצאות. פרטים מלאים מהקישור הזה. שמח שגם אני הוזמנתי…
לקריאה נוספת >>
דברים שחשוב מאוד לדעת על שינה
מדוע ועד כמה משפיעים איכות ומשך השינה על בריאות המוח ואפילו על דמנציה ואלצהיימר? איזה מחקר ענק הראה שהחסרת שעת שינה אחת מעלה את הסיכון לסבול מהתקף לב ביותר מ-…
לקריאה נוספת >>
גישות וטיפולים נוספים לקורונה
ככל שהזמן מתקדם מתגלים עוד דברים יעילים שיכולים לעזור על מנת למנוע ו/או להגיב נכון במידה ונדבקים. כל אלה לא באים במקום שמירה על הנחיות ההגיינה וחיסון למי שבחר בכך…
לקריאה נוספת >>

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאותי

  • סינון לפי צמחוניטבעוני

  • סינון לפי סוג אוכל

  • סינון לפי זמן בישול

  • סינון לפי שלב דיאטת אורז