ספטמבר 2020

השפעת תוסף פרוביוטיקה על משקל, כולסטרול ואיכות חיים
מחקרים רבים בעבר הצביעו על תועלת אפשרית של תוספי הפרוביוטיקה המוצלחים לשלל בעיות בריאות. המחקר הזה שפרטיו בקישור, מתייחס למדדים שבדרך כלל לא מקושרים בנטילת פרוביוטיקה ו/או מיקרוביום תקין: עודף…
לקריאה נוספת >>
ההבדל בין זיכרון שנחלש להתחלת אלצהיימר
הזיכרון נחלש אצל כל אדם מעל גיל מסויים, אולם מאחר ודמנציה ואלצהיימר הפכו להיות מגיפה מפחידה, חשוב לדעת להבדיל בין דרדור זיכרון הגיוני וטבעי עם הגיל, לבין סימנים ראשונים שעלולים…
לקריאה נוספת >>
יום הכיפורים – המלצות לצום
מבחינה בריאותית לצום מדי פעם לזמן קצר זה טוב. סוג של "ניקוי"... עוד על יתרונות הצום ניתן לקרוא מקישור זה, ומהקישור הבא על צום כטכניקה טיפולית. אני אישית צם בשנים האחרונות,…
לקריאה נוספת >>
האם אכילת פירות תורמת למשקל או להיפך?
רבים שאולים אותי האם כדאי להגביל את אכילת הפירות על מנת לרדת במשקל? ישנו פחד, מובן מבחינה מסויימת, מאכילת יתר של פירות בשל תכולת הסוכרים הפשוטים שבהם. אבל כשמסתכלים על…
לקריאה נוספת >>
קורונה – נקודת מבט חריגה מתוך המערכת
מגיפת הקורונה ממשיכה להוות איום על הבריאות, על הכלכלה, הרווחה ואורח החיים בישראל ובחלק ממדינות העולם. בסרטון הקצר הבא כתבת חדשות חשובה בה מתראיין מנהל מערך המיון בבית חולים, האומר…
לקריאה נוספת >>
פיטוסטרולים – דרך טבעית להוריד כולסטרול
פיטוסטרולים הם מרכיבים טבעיים דמויי כולסטרול שנמצאים במספר מזונות המצומח. הם מתחרים עם הכולסטרול על קולטנים במעי שסופגים את שני החומרים הללו. כך שאם נאכל הרבה פיטוסטרולים, פחות כולסטרול ייספג…
לקריאה נוספת >>
חילבה – לא רק לאיזון סוכר
ידוע היטב כי אכילת חילבה תורמת לאיזון ערכי הסוכר בדם, אולם מצטרפים לאלה יתרונות בריאותיים נוספים שמתגלים במחקרים מהשנים האחרונות. אומנם אני לא חושב שחילבה יכולה לפתור בעיות בריאותיות רבות…
לקריאה נוספת >>
גסטריטיס, הליקובקטר ותזונה נכונה
שמח לארח כאן באתר שלי מאמר של הנטרופתית לילך נהרי על גסטריטיס, הליקובקטר ותזונה נכונה. התחלת המאמר עשויה לעשות סדר ולהגביר את הבנת הבעיה, והחלק השני מסביר יותר על הגישה…
לקריאה נוספת >>

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאותי

  • סינון לפי צמחוניטבעוני

  • סינון לפי סוג אוכל

  • סינון לפי זמן בישול

  • סינון לפי שלב דיאטת אורז