פברואר 2020

אלכוהול ובריאות המוח
אויי, זה שוב קורה - אני נאלץ לבאס מסיבות... לפני כשלוש שנים פורסם מחקר בעיתון חשוב על פגיעת אלכוהול בכמה מדדים משמעותיים לבריאות המוח ולמצב הקוגניטיבי, ועל כך כתבתי כאן.…
לקריאה נוספת >>
איך נכון לעשות קקי?
להרבה אנשים מביך לדבר על כך, אבל הנושא חשוב לכל אדם שרוצה איכות חיים... המציאות היא שבגלל הנוחות, מרבית האנשים במערב לא יושבים נכון על האסלה, ולכן חלק גדול סובל…
לקריאה נוספת >>
התזונה המתאימה ביותר למניעת סוכרת וסיבוכיה
ישנן דרכים תזונתיות שונות לאזן סוכר, ובמקרים רבים בהם יש מוטיבציה רבה - אפילו להפחית שימוש בתרופות ואף להבריא מסוכרת. אולם לא תמיד תזונה שעוזרת להוריד את ערכי הסוכר בטווח…
לקריאה נוספת >>
השפעת תזונה עשירה בחלבון על המשקל ועל הבריאות
מחקר נוסף מצביע על הסכנות הפוטנציאליות של תזונה הכוללת יותר מדי חלבונים. מטרתו של המחקר היתה לבדוק את ההשפעה ארוכת הטווח של תזונה עשירה בחלבון, אצל תושבי הים התיכון הנמצאים…
לקריאה נוספת >>
סרטוני הדרכה מומלצים לילדים בנושא תזונה בריאה
שמעתי דברים טובים על סדרת סרטונים לילדים, שנעשתה עבור ילדים, במטרה לעודד אותם לאכול בריא וטוב יותר. ד״ר גיל יוסף שחר ממליץ על הסדרה הזו, ובקישור הזה מסביר מדוע זה…
לקריאה נוספת >>
מחקר מראה כיצד להפחית סיכון לאלצהיימר בכחמישים אחוז
אנחנו כבר יודעים הרבה מאוד כיצד להפחית למינימום את הסיכון לסבול מדמנציה ו/או אלצהיימר! מחקר חדש נוסף, מראה שמספר מרכיבים תזונתיים פשוטים וטעימים, יכולים להפחית את הסיכון לסבול מדמנציה ואלצהיימר…
לקריאה נוספת >>
אז חמאה זה בריא או לא?
בשנים האחרונות הצליחו מספר פרסומים לערער את מה שרשויות הבריאות והתזונה טוענות מזה שנים - חמאה מזיקה לבריאות, כנראה בעיקר בגלל כמות השומן הרווי שהיא מכילה. מספר מחקרי תצפית הראו…
לקריאה נוספת >>
מיסו, בריאות ואריכות חיים
מיסו הוא מזון במרקם משחתי העשוי מסויה מותססת בשיטה מסורתית הנמשכת לפחות כשנה. מחקר חדש שופך אור נוסף על יתרונות הבריאות הרבים של צריכת מיסו כחלק משגרת היומיום. במחקר המתואר…
לקריאה נוספת >>

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאותי

  • סינון לפי צמחוניטבעוני

  • סינון לפי סוג אוכל

  • סינון לפי זמן בישול

  • סינון לפי שלב דיאטת אורז