אוקטובר 2018

מדיטציה והשפעה על הגוף והמוח
למי שעדיין יש ספק, מוזמן לקרוא את המאמר הבא , על מנת להבין עד כמה תרגול מתמיד של מדיטציה יכול לשפר מאוד את הבריאות הכללית, ואת בריאות המוח בפרט. המאמר מתחיל ברקע…
לקריאה נוספת >>
דמיון מונחה, מחשבות – ובריאות המוח
במאמר הנחמד שבקישור הזה , ניתן להבין עד כמה דמיון מודרך ומחשבות חיוביות יכולות לשפר את תפקודי המוח. המאמר מגובה במספר מחקרים מדעיים, וממחיש עד כמה אנו יכולים לבחור לשפר ולעצב…
לקריאה נוספת >>
כלורלה – היכן היא יכולה לעזור?
עוד סרטון קצר וממוקד של ד״ר גרגר (אפשרות לכתוביות בעברית), מציג לנו כמה מהמחקרים האחרונים/חשובים לגבי שימוש בכלורלה. מסתבר שהוספה קבועה של כלורלה לתפריט כן יכולה להפחית סימפטומים של דיכאון…
לקריאה נוספת >>
איזה טופו הכי טעים ?
ואיזה טופו הכי דומה למקור במדינות המזרח?יש מי שעשתה כתבת תחקיר מעניינת על הנושא.ארבעה שפים, תשעה מוצרים, והתוצאות בקישור כאן למעלה.הזוכה הגדול - ״הטופו של אן״ מבנימינה - שאפו!ולמי שעדיין מבולבל:…
לקריאה נוספת >>
קפה וכולסטרול
בסרטון הקצר הבא (אפשרות לתרגום עברית), מתאר ד״ר גרגר את הקשר בין שתיית קפה והעלאת רמות כולסטרול בעזרת מחקרים ישנים וחדשים. הוא מתייחס גם להבדל הגדול שיש בין סוגי הקפה…
לקריאה נוספת >>
זיכרון, דמנציה ואלצהיימר
ספר חדש יוצא החודש בעברית תחת השם: אלצהיימר ובעיות זיכרון - מניעה, טיפול ותקווה את הספר כתבו שני רופאים נוירולוגים אמריקאים שמטפלים בעשור האחרון בבעיות אלה בגישה רחבה, טבעית ויעילה. היה…
לקריאה נוספת >>
אלכוהול שוב יוצא לא טוב במחקרים טובים
רופאים רבים ממליצים לנו להיעזר ביין לשמור על בריאות הלב. כל כך כיף לתת המלצות כאלה... אבל הבעיה היא שכל השנים ההמלצות האלה מתבססות רק על בדיקות תצפיתיות, ולא על…
לקריאה נוספת >>
המלצה על סרט
לאחרונה ראיתי יחד עם משפחתי את הסרט "What The Health ". הסרט חושף הרבה ידע רפואי חשוב שחלק מהרשויות (בעיקר בארה״ב) מנסות להסתיר מהציבור. מרואיינים בו כמה מהרופאים-חוקרים הבולטים בעולם…
לקריאה נוספת >>
מה יכול להיות חדש, בריא ומרענן בשנת הלימודים?
הגיע אלי פוסט/מאמר/רעיון מדליק של ד״ר גיל יוסף שחר שעובר בקבוצות וואטסאפ. למי שיש ילדים במערכת החינוך, ורוצה שהילדים יקבלו גם חינוך לבריאות, מומלץ לקרוא עד הסוף: אנחנו מחפשים מחנכים…
לקריאה נוספת >>
אוכמניות – עד כמה הן טובות?
האם כדאי לאכול כוס לאכול אוכמניות לפני מבחן? האם זה באמת משפר תפקודים קוגנטיבים בגיל המבוגר? האם יש מחקרים טובים באמת על בני אדם? התשובות לכל השאלות הללו היא ״כן״.…
לקריאה נוספת >>

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאותי

  • סינון לפי צמחוניטבעוני

  • סינון לפי סוג אוכל

  • סינון לפי זמן בישול

  • סינון לפי שלב דיאטת אורז