סרטון קצר ומעניין על שינה – כמה, למה ואיך לשפר
מאחל בריאות ואושר אופיר פוגל נטורופת
לקריאה נוספת >>
תחקיר כולבוטק על השומשום והטחינה
בשבוע שעבר שודרה כתבת התחקיר בטלביזיה. טרם הספיקותי לראותה, אך שירי מזור - סטודנטית לשעבר ונטורופתית טובה בהווה - הספקיה לראות, לסכם את עיקרי העניינים ולעשות סדר: "אמש שודרה התוכנית כולבוטק עם…
לקריאה נוספת >>
פעילות גופנית כטיפול בדיכאון
סקירת מחקרים מחודשת מראה שפעילות גופנית יעילה להפחתת התסמינים של דיכאון. ואפילו דומה בהשפעתה החיובית לטיפול פסיכולוגי ותרופתי במרבית המחקרים.הינה עוד סיבה נהדרת לזוז! המאמר המלא בקישור זה מאחל בריאות…
לקריאה נוספת >>
הרצאה קצרה, מרתקת וחשובה על סטרס
פחות מ 15 דקות של הרצאה ברורה ונעימה יכולה לשנות את הדרך בה אנו מתייחסים לסטרס. מאוד מומלץ! תכנים עיקריים: 1. סטרס הורג! 2. סטרס הורג רק אנשים שמתייחסים אל…
לקריאה נוספת >>
איכות ואריכות חיים בישראל
מאמר שפורסם היום מציג את דו"ח האו"ם על נתוני ההזדקנות בכמאה מדינות בעולם. כותרת המשנה ב YNET היא "לא כל כך רע לחיות בישראל". האומנם? ישראל נמצאת במקום ה 21 מבין…
לקריאה נוספת >>
הנחיות למניעת התדרדרות זיכרון ודמנציה
כנראה שהפחד המשותף לכולנו מגיל מסוים ומעלה, אינו המוות/השמנה/מחלות/תרופות מיותרת, אלא התדרדרות היכולות הקוגניטיביות שלנו. ארגון ה PCRM (ארגון רפואים למען רפואה אחראית) הוציא מסמך עמדה בו הוא מרכז את…
לקריאה נוספת >>
האם שום מזיק לבריאות?
נשלח אלי הסרטון הבא עם השאלה המתבקשת האם יתכן שהשום מזיק לנו לבריאות. מומזנים לראות את הסרטון (7 דקות) ואחר כך לקרוא למטה את התייחסותי ממה שידוע לי כיום, השפעתו…
לקריאה נוספת >>
התפתחות עוברים -הסכנות שבדגים והיתרונות של אומגה 3
בקישור זה סקירת מידע באנגלית של ד"ר גרגר בנושא. השורה התחתונה מאוד לא מחמיאה לדגים, ובעיקר לטונה. בהקשר זה אני רוצה להזכיר שאיגוד רופאי הילדים האמריקאי המליץ לפני כשנה לא לתת…
לקריאה נוספת >>
על קפה, שינה, קפה תימני וצ’אי
כתבות מעניינות לטעמי מאת יוסי שבח - נטורופת, הרבליסט ואדם נבון ויקר: האחת על הקפה והשנייה על קפה תימני וצ'אי הודי מאחל בריאות ואושר אופיר פוגל נטורופת
לקריאה נוספת >>
סרטן – יש מה לעשות!
הינה כמה פרסומים אחרונים מהארגון החשוב PCRM ("רופאים למען רפואה אחראית") Many Ways Meat Causes Colon Cancer Reasons for meat products leading to colorectal cancer are wide-ranging, according to a new…
לקריאה נוספת >>

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאותי

  • סינון לפי צמחוניטבעוני

  • סינון לפי סוג אוכל

  • סינון לפי זמן בישול

  • סינון לפי שלב דיאטת אורז